宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去原因

宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去原因 宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去是正常现象

宝宝晚上总是醒，或者要哼两声，经常在床上翻来覆去。其实这就是人类的睡眠模式。连大人睡觉都会翻身。

这是因为人类睡眠有两种基本形式:快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。两种睡眠形式多次交替，使得我们的夜间睡眠像波浪一样起伏。

在非REM睡眠状态下，呼吸顺畅，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时还会打呼噜。这个时候，连电话铃声都很难叫醒你；大约两三个小时后，你就可以进入快速眼动睡眠了。这时，你可以看到人的眼球在紧闭的鼻子下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，还可能出现各种噪音:呻吟、呻吟、抽鼻子、呜咽。

孩子睡觉也是这样。然而，他们的快速眼动睡眠比成年人多。新生儿的快速眼动睡眠占总睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人占1/4。一些研究认为，正是通过快速眼动睡眠，儿童的大脑才能发育成熟。所以，宝宝总是在半夜呻吟，帮助大脑发育。

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### 宝宝睡觉如果频繁翻身与睡前状态有关

如果你的宝宝半夜翻身非常频繁，可能还有其他原因导致他不舒服或睡不安稳，比如床垫不舒服或被子太厚、睡觉时衣服不舒服、睡前吃得太多等。

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### 宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去，妈妈如何处理

妈妈们不必每次都对宝宝的动作反应很快，只要在他真正需要的时候回应他就行了。

最好的办法是:宝宝在动的时候，你要静下心来，听听睡眠时有什么声音，什么声音说明宝宝醒了，他需要你。

如果宝宝只是翻了个身或者哼了一会儿，但没有醒过来，就轻轻把手放在他身上；如果他还是不能平静下来，你可以轻轻抚摸或者轻拍他；如果他醒了，你可以把他抱起来摇一摇，在他困了但没有完全睡着的时候把他放在小床上；如果他再次醒来，重复这个动作，可能两三次后就睡着了。

温馨提示:不要抱起宝宝拍拍拍或者马上喂，这样做真的会把宝宝吵醒。如果养成了习惯，以后可能每次都需要用同样的方式帮他倒回去睡觉，对宝宝和妈妈都不好。

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### 如何给宝宝一个舒适的睡眠

1。保证室内温度、湿度，过冷、过热或过干，都可能影响孩子的睡眠

2。开窗睡觉对宝宝也有好处。如果风大，室温太低，就不适合睡觉。全程开窗通风时，也可以在睡前通风一段时间。关上窗户，让宝宝睡觉。另外，不要两边都开窗户，宝宝的床也不要离窗户太近。

3。宝宝的睡衣、被子要轻便舒适，太厚或太软都不适合宝宝

4。尽量减少白天的睡眠，让房间更暗更安静。另外，可以让宝宝在白天更加活跃，兴奋状态时间适当延长，也可以让宝宝睡得更香

5。晚饭不要太晚，一般18点前，20-21点。睡前可以喝一次牛奶。不要给孩子吃难消化的食物，也不要喝太多的水

6。睡觉前给孩子洗个热水澡，泡脚，放松四肢。如果冬天室温低，可以洗脸、洗脚、洗外阴，有助于孩子入睡。

[父母要注意这些常见因素:新生儿总是哀嚎哀嚎。]

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