婴儿缺铁如何补

宝宝缺铁怎么补效果更佳 母乳喂养or含铁的强化奶粉

婴幼儿过早地用不含铁的配方奶粉代替母乳，或者少吃含铁的婴儿麦片。

适当的护理:

对于刚出生到六个月的宝宝来说，最好的补铁方式就是提倡母乳喂养，因为母乳中铁的吸收率要高于牛奶。母乳中铁的吸收率高(50%)，是牛奶(10%)的5倍。母亲在妊娠晚期和哺乳期应多吃含铁丰富的食物。如果发现自己贫血，要及时就医，否则会直接影响宝宝对铁的摄入。

已经断奶的婴儿应该用强化铁配方奶喂养。硫酸亚铁可以添加到牛奶、谷物和面粉中。比如1000ml牛奶中加入0.06g硫酸亚铁，等于12mg纯铁，可以满足婴儿的需要。如果铁的吸收量按10%计算，儿童的推荐供给量为10~15毫克/天，青春期少女为18毫克/天。硫酸亚铁滴剂在家使用不要超过一个月，以免铁中毒。另外，人工喂养6个月后，不含铁的奶不要超过750ml。对于儿童和成人，每斤面粉最好添加13~16mg 的铁。

注意:尽量不要让孩子每天喝超过8盎司的牛奶。太多的牛奶不会让你的孩子感到舒服。

### 合理分配辅食添加顺序

增加食物过快，引起消化不良。

宝宝需要补铁。此外，还要改善饮食变化，添加辅食。经过几天的药物治疗，当临床症状好转后，再逐渐添加辅食，避免因食物添加过多而导致消化不良。3至4个月添加果汁、蛋黄和泡菜，5至6个月添加粥和面条，9至10个月添加肉末和猪肝酱等。少年儿童一定要纠正偏食，给予富含铁、维生素C、蛋白质的食物，为宝宝增加营养。

### 丰富宝宝的正餐

了解富含铁的食物，如何食用，更好的吸收~

当宝宝的食物由辅食转为正常食物时，妈妈可以扩大自己食谱的内容，加入动物血、黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等富含铁质的食物。豆腐、鸡蛋、金枪鱼、三文鱼也是含铁丰富的食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。吃富含维生素C的食物可以促进铁的更好吸收。所以，半岁以后的宝宝，不妨来点番茄汁、草莓汁、柑橘汁等。同时吃含铁高的食物。

### 动物肝脏是最佳补铁食物

肝脏是预防缺铁性贫血的首选。铁含量高且吸收率好，容易食用和消化，且不易引起过敏，特别适合婴儿食用。猪肝中铁的含量最高，每100 毫克29.1毫克，羊肝17.9毫克，牛肝8.8毫克，鸡肝最低，每100克鸡肝只有8.5毫克。

### 鸡蛋黄中铁的含量也是极高

蛋黄含铁量高，但吸收率低(每100g蛋黄含铁7 mg，铁吸收率仅为3%)。但鸡蛋是常见食品，食用和保存方便，营养价值高。而且很多幼儿也喜欢吃鸡蛋，家长可以尝试炒鸡蛋、煮鸡蛋或者煎蛋，看看孩子喜欢哪种烹饪方式。在煎蛋卷中加入一些菠菜叶会增加额外的铁质来源。

### 维生素C是补铁的“催化剂”

给孩子补充铁，鼓励孩子吃富含维生素C的食物是个不错的主意，因为维生素C有助于铁的吸收。橙子和其他柑橘类水果、西红柿、菠萝、猕猴桃和青椒都是维生素c的良好来源

### 缺铁症状较明显的可以药补

儿童缺铁的症状有皮肤苍白、易疲劳、心跳加快、易怒等。如果儿童缺铁症状明显，就需要补充儿童补铁常用的体恒健牌铁之缘片。每天加几片，加强铁的摄入，配合辅食调理改善。

### 以下这些情况就是缺铁了

缺铁的宝宝表情严肃，很少笑，脸色苍白

缺铁的宝宝容易疲劳、虚弱、哭闹或情绪低落

缺铁的宝宝普遍情绪低落、疲倦、脾气暴躁、容易哭闹。大一点的孩子会主诉头晕、耳鸣等。严重时会出现记忆力下降等不适。

缺铁的宝宝会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等症状。严重者会有异食癖(吃纸屑、煤渣等。).这些孩子特别喜欢吃一些奇怪的东西，比如树皮、沙子、报纸、生米、面粉。

宝宝缺铁的常见表现是贫血。所谓贫血，就是红细胞或血红蛋白的数量减少。检查一下是不是贫血。只有验血才能反映出宝宝的真实情况。

缺铁的宝宝心跳也会加快。由于缺氧，可出现代偿性呼吸，心率加快，在活动或哭闹后更明显。严重者可出现心脏杂音、心脏增大甚至心力衰竭。

### 宝宝每日需要补充多少铁元素

不同年龄、不同阶段的孩子需要的铁量不同。

1。新生婴儿在4-6个月之前就可以从母乳中获得足够的铁，但是这个时候妈妈也要注意继续服用一些孕前维生素。吃奶粉的宝宝要注意选择一些奶粉加强补铁。

2岁6-12个月的宝宝每天需要11毫克的铁，所以一岁前的宝宝除了母乳之外，还要添加一些米糊或奶粉等强化铁的补充剂。

3岁、1岁到4岁的孩子每天需要7毫克的铁来维持身体发育。Root

4。青春期的男孩每天要摄入11毫克铁，而女孩需要摄入15毫克铁，为青春期月经开始做准备和补充。

### 小孩为什么容易缺铁

缺铁是儿童期常见的营养问题，尤其是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，但饮食结构相对单一，容易出现缺铁现象。铁的来源主要有两个:一个是胎儿期从母体获得的储备铁，另一个是出生后获得的食物。

### 小孩缺铁的危害

孩子缺铁。如果不及时补充铁，对个人成长和智力发育影响很大。危险如下:

儿童缺铁可导致婴儿食欲下降，少数婴儿可能有异食癖；有的有口腔炎、舌炎，严重者可出现萎缩性胃炎或吸收不良综合征。

儿童缺铁会影响婴幼儿的生长发育、运动和免疫力。

儿童缺铁还会引起缺铁性贫血，使机体免疫功能下降，增加儿童感染疾病的机会。同时，缺铁时肠道对有毒重金属的吸收增加，如铅、镉等，进一步造成危害。

儿童严重缺铁会损害神经系统，影响婴幼儿的认知、学习能力和行为发育，可持续至儿童期，是不可逆的损害。铁剂治疗不能完全恢复受损的认知行为。