菜谱简介色泽红绿白相间；口味鲜香， 实在是老少咸宜的家常好汤！材料豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬笋50克，猪油10克，盐5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高汤1.5升做法1.豆腐切片；香菇、油菜、冬笋、火腿切丝；香菜切细。2

材料芝心披萨面皮1张，花枝片4片，鱿鱼片5片，海参片5片，虾仁6只，蟹肉丝10公克，洋葱15公克，青椒15公克，蕃茄披萨酱1又12大匙，起司丝适量，起司粉适量，红椒15公克，黄椒15公克做法1.将面皮放入抹油的烤盘中，移入预热210℃的烤

材料鸡蛋3枚，嫩豆腐1块，香菇3朵，胡萝卜1根，火腿几片，青豆，玉米粒，盐，鸡精，淀粉做法香菇、胡萝卜、火腿统统切丁。豆腐放在盐水里泡20分钟后，切丁。鸡蛋敲了，搅和了，1：2的比例倒入凉水，上锅蒸，就是简单地蒸鸡蛋羹出来。热油，把那些丁还

材料燕麦饭250公克，虾仁30公克，猪瘦肉40公克，洋葱25公克，黑木耳15公克，红甜椒20公克，黄甜椒20公克，青豆仁10公克，盐14小匙，鸡粉少许，淡酱油少许做法1.虾仁去肠泥后洗净，切小丁备用。2.猪瘦肉、黑木耳洗净切小丁；洋葱洗净

材料桂冠鱼饺1盒桂冠燕饺1盒桂冠花枝饺1盒桂冠虾饺1盒桂冠蛋饺1盒面1包虾仁少许葱少许丸子少许胡萝卜一根番薯叶适量做法step1 1将所有材料清洗干净，胡萝卜切片，葱切成葱花step2 2将所有食材丢入锅中，将锅中注进适量的水，锅盖盖上将其

材料蘑菇 一盒,甜椒 一颗,胡萝卜 一条,芹菜 一份,玉米粒 一份,油 少许,黑胡椒.盐 少许做法1、所有蔬菜切小丁 。蘑菇切片2、在锅中加入少许油 先将蘑菇和胡萝卜放入拌炒3、炒到胡萝卜半熟后 加入其他蔬菜们4、加入少许盐和黑胡椒调味 炒

材料:玉米粒50克，胡萝卜30克，生菜30克，鸡蛋3个，面粉100克，葱、芝麻油、胡椒粉各少许做法：1.先将鸡蛋打散成蛋液，加入少许胡椒粉拌匀，胡萝卜洗净切成小粒，生菜洗净沥干切碎，葱切花。2.将胡萝卜粒和玉米粒放入沸水中煮熟后沥干待用。3

材料：墨鱼 干贝 干香菇 干海虾 大鲍鱼 自制肉丸 花菜 胡萝卜 白菜 粉丝 排骨青蒜和芹菜做法：1、将所有干海鲜泡发，大鲍鱼去肠洗净在表面划花刀用盐和料酒腌制片刻待用2、白菜切大块、胡萝卜切片，粉丝用冷水浸泡10分钟，花菜切小朵洗净3、砂

食材：口蘑(买不到口蘑用平菇也可以，不过得记住挤水)一斤，胡萝卜一个，芹菜5棵，青豆少许(或嫩玉米粒)，生姜一块。制作步骤：1、将口蘑洗净后切成碎块，胡萝卜擦丝挤水，芹菜切成碎末、青豆或嫩玉米粒在开水中过一下，姜切碎末；2、喜欢吃浓香型的就

[原料]1个生鸡蛋黄，里脊肉，青菜，大骨汤，盐少许。[制法]1、先将里脊肉用刀跺细或用搅拌器绞成肉末，鸡蛋黄用筷子打散，青菜切碎待用。2、大骨汤的制法：把猪大腿骨放在冷水锅里煮开，把汤倒掉，再加水进去用高火烧开后改用小火熬，当汤熬成奶

此菜色泽鲜艳，味美可口，无论在什么季节，都应尽可能给婴儿食用新鲜蔬菜。因为新鲜蔬菜最富有营养，味美且经济。罐装蔬菜已经被烹调过，只需要做成菜泥即可食用。如果可能的话，罐头里的菜汁也应食用，因为菜汁里含有很多营养物质。制作中，要将所

原料：白米25克，黑米30克，红豆30克，花生20克，干枣数个。做法：1、将所有原料混合淘洗干净，提前浸泡24小时；2、除掉枣核；3、放入煲中慢熬煮成软烂的粥，直到花生也变软烂。特点：营养丰富，但宝宝脾胃虚弱时，应少食黑米。

适合月龄：7个月以上所需食材：鸡肉、胡萝卜、西兰花、大米、小米、鸡汤、橄榄油、葱、姜，芝麻酱（可选）、胡萝卜、西兰步骤方法■ 鸡胸肉一块、西兰花4、5朵，胡萝卜一根，小米两拳头，大米一拳头■ 胡萝卜去皮切块，西兰花摘成小朵，鸡肉切块，大米小

原料：什锦菌菇、高汤做法：菌菇清洗干净，投入锅内，加入适量的高汤，烧开，再转小火煮透，再加入适量的盐，高汤，滴点香油即可。菌菇功效金针菇：是一种高钾低钠食品，常食用可预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用

原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉做法：虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下；再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精

原料：水煮鸡蛋，熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许做法：·将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

材料：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。做法：1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀（不可打起泡）；2、再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟（用中小火，大火会起孔变老

营养提示：肉类和蔬菜搭配营养更全面，对于不爱吃胡萝卜的宝宝可以先把胡萝卜煮熟压成泥加入，宝宝会更容易接受。什锦猪肉菜末原料：猪肉，番茄、胡萝卜、洋葱、柿子椒，高汤适量做法：1. 将原料分别洗净切碎，备用；2. 然后将高汤烧开后，把原料(除了

原料：小牛肉4勺(20克) 胡萝卜18根 土豆16个 青豆4粒 牛肉汤1杯 米2勺 盐少许 熟鸡蛋黄1个制法：将小牛肉切碎；将胡萝卜，土豆削皮切碎；将米，碎牛肉，胡萝卜，土豆，肉汤，青豆，盐放入焖饭锅；焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。