肯定会有效果的，不过关键是看你是减上腹部还是下腹部啊，要是上腹部的话，也没有必要做仰卧，你可以这样，平躺下来，小腿垂直地面90度，双手伸直，用手去够你的膝盖，跟仰卧差不多，不过这个更有效果，每

病情分析：可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.祝你健康###动作四：头朝上，平躺在床上，轮番起坐和举腿交替运动，可以锻炼到腰腹部周围的肌肉，不仅可以减小腰围，还能塑造下腹部的线条，

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。###肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动

男人瘦腰的最快方法有四个，分别是仰卧起坐、曲膝抬腿、适时的自我清肠、以及每天吃3个水果和3两蔬菜。方法一是做仰卧起坐。仰卧起坐相信大家都不陌生了，很简单的动作，只是需要一定的毅力坚持。首先平躺于地，将

瘦大腿 平躺，将双腿打直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停个5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。天天做一到两轮。利用上面的这套减肥操，相信只要坚持一周就能感到腿部脂肪

减小腹。上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就

减肚子运动1、蜷腹起身平躺，大小腿呈90度，双腿平放在地面上。从肩部开始，利用腹肌的力量慢慢抬起上身，停顿在腹肌收缩最难受的位置即可。慢慢放下，同样要利用腹肌的力量有控制的放下，不要让肩着地。配合呼吸

你好，这建议最好加强锻炼，同时建议补充维生素，对皮肤有好处的，平时饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。###指导意见：病情分析：你这样应该和减肥，或者和受伤运动过度等问题腿部皮肤

症状：如果宝宝因吃奶后腹部胀气，平躺时会打嗝;支招：这是因为奶瓶开口小，婴儿在吸奶的时候，因用力吸而吞入太多的空气，造成了胀气现象，应轻柔按摩腹部来帮助排气，可以预防宝宝打嗝及溢奶。

随着妊娠时间推移到了孕中期孕妈妈会变得很疲惫，很想睡，那么孕中期睡觉不自觉平躺对胎儿有影响吗?一、孕妇睡觉平躺对胎儿有影响吗孕妇是可以平躺着睡的，怀孕早期睡眠姿势是可以随意的，只要不是趴着睡觉,或抱着枕头、布娃娃睡觉等不良的睡姿就没关系，平

距离预产期越来越近，不少孕妇就开始担忧起来，万一哪一天在家胎膜早破，羊水流出来，该怎么处理？解放军458医院产科主任万兰指出，胎膜早破（没有宫缩就出现破水）对产妇来说，最大的危险在于胎位不正，脐带容易下滑到阴道，一旦挤压了脐带，就容易引起胎