怎样减掉大腿上的肉

如何快速减掉大腿上的肉 瘦大腿平躺，将双腿打直并抬起，和床面成90度。

慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停个5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。

天天做一到两轮。

利用上面的这套减肥操，相信只要坚持一周就能感到腿部脂肪的减少，假如能坚持一个月，一定能取得非常显著的成效。

###教你一种简单的方法：晚上睡觉前平躺在床上，抬起双腿，在空中做蹬车状，空蹬50下，然后尽可能高的伸直双腿，在空中保持30秒。

###首先说明我也是学生，我的方法很简单只要你每天抽出15分钟就可以了。

躺在床上，把双腿贴于墙面，使身体与腿呈90度！坚持15分钟。