随着人们生活水平的提高，和医疗保障越来越完善，身边八九十岁的长寿老人也变得很常见。根据世界卫生组织统计的数据显示，我国平均寿命约为76.1岁，虽然距离发达国家还有一定差距，但和我们自己相比已经有了非常明显的进步。 每个老人都有自己的生活和饮

要根据个人的体质不同采取合理的补益，当补则补，过则无益。枸杞、大枣、西洋参就不错，平时注意适当运动，饮食有节起居有常就是最好的方法。只有人们认识到运动的重要性，才能主动地去锻炼，才能提高个人的身体素质。 高钙食物包括：奶制品、豆制品、虾皮等

色红润主要是跟个人的体质，气血有一定的关系，一般气血充足的人面色就会红润，有光泽，平常可以多吃一些富含维生素C和维生素E，含铁元素比较高的食物，比如说红枣，黑豆，桂圆，猪肝，莲藕，可以补充体内的铁元素，预防贫血，平常可以吃红豆薏米粥，有健脾

玉米粉营养丰富，尤其富含维他命，可防止便秘、肠炎，还可降低血脂，对肥胖症、冠心病有良好的预防作用，但许多食品不能与玉米粉同食。space1.玉米不能与其它食物同食，如：玉米粉+螺：身体不舒服谷类+田螺：同食易中毒，用地浆水可解毒space2

萝卜通便，暖胃刺激肠胃蠕动具有顺气润肺的功能，也可喝银耳白扁豆粥也具有去火的功效。还可以吃柚子，柚子性寒，具有止咳平喘，清热化痰，健胃消食的作用。菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗

20克松子大概有二十粒左右。 松子是一种营养价值特别高的坚果,现代人的吃坚果能够补充身体的营养。而松子里面含有的油脂也是比较高的。松子有很多种吃法,现代人最常见的吃法就是将松子炒制之后食用,而古代人最常见的就是将松子用来泡茶,淡淡的油脂布

病情分析：通常一天吃不超过十五个南瓜子比较合适。南瓜籽营养丰富但比较油腻，慢性肝炎和脂肪肝患者不应该吃南瓜子。对于简单的保健，每天吃不超过15粒即可。如果用于辅助治疗疾病，建议服用20到30粒。南瓜子种类和处理方法不同，营养价值也不同，如果

松仁玉米好吃又好做适合，简单的用盐调味即可作出美味又营养的菜肴。调味只用盐巴，味道全靠食材本身的香气~吃起来心里零负担，身体零负担~还有一阵阵香气从牙缝里冒出来~松仁玉米松仁好香~~我用的小松仁 网上直接买熟的如果用生的松仁切记先炒好备用

食材：百合40克，红枣10枚，银杏40克，莲子40克，牛肉240克，生姜2片，精盐适量。制作方法：将牛肉洗净，切薄片。银杏去壳，用开水浸去薄膜，洗净。莲子泡好去心。将百合、红枣和生姜洗净，红枣去核。将百合、红枣、生姜、莲子、银杏、牛肉片放入

新鲜的松子不仅仅可以当成一种药物也可以当成一种美味的食品,其味道是非常好的,那么新鲜松子的怎么吃比较好呢?下面就来介绍一下。松子以炒食、煮食为主。(1)原料：松子1公斤 白糖20克 黄沙500克。制作方法：1、先将白糖化成半杯(80克酒

不是东北人，还真的不知道什么叫女士菜。所谓女士菜，就是符合女士口味的菜品，一般都是酸甜口味的小食，锅包肉无疑是东北女士菜的代表。01 东北女士菜的源起提起东北菜，大家都会想到一个"硬"字。每当款待客人的时候，主人总

小编家的孩子对松仁玉米有种挚爱，每次外出吃饭都少不了吃一份松仁玉米。而现在处于暑假，熊孩子在家闲着没事，三天两头嚷着要我带着他去饭店吃松仁玉米。虽然一份松仁玉米30多块钱，并不算贵，但是架不住天天吃啊！吃的小编心疼的不要不要的。为了让钱包不

如果你喜欢吃榴莲，强烈推荐“榴莲飘飘”，这款绝对受欢迎！她们家的“黑白巧克力慕斯”和“黑方”也很不错，时候朋友聚会的时候吃，口感很纯正。21cake基本上每款的口味都很好，因为材质优良。我本人对坚果多的款式感觉一般，她们最近新出了两款：“黑

小炒牛肉的做法，详细图解小炒牛肉家常做法所需时间、调料、步骤、烹饪窍门，手把手教会您怎么做小炒牛肉、如何做小炒牛肉营养又好吃。###手把手教你番茄牛肉如何做才美味，并详细说明番茄牛肉烹

其特点在于颜色酱红油亮，汤汁黏稠鲜美，扣肉滑溜醇香，肥而不腻，食之软烂醇香。梅菜吸油，五花肉又会带着梅菜的清香，松仁的醇香，梅菜、松仁和肥五花肉的搭配真的可以说是恰到好处。

二千多道菜的做法(不收藏会后悔的二1、松子玉米2、香辣虾3、老坛子凤爪4、泡椒泥鳅5、农家鱼6、辣子肥肠7、自腌咸蛋8、糯米腊肉卷9、松松软软的椰子球10、滋味排骨口留香11、椒盐排骨松子玉米

食材主料豆腐果250克猪肉300克辅料葱蒜老抽盐适量步骤1.肥肉爆油2.瘦肉切大一点，稍厚一点的片3.油出得差不多了加瘦肉炒至发白4.加黄酒，老抽适量，让肉上色5.加水，水要加多些，除了烧肉消

原料新鲜玉米1根、松仁50g、青椒1根、红椒1根、小米椒2个、盐3g、糖3g、牛奶3汤匙[1]准备将玉米煮熟后剥粒，青红椒切末；制作步骤：第一步：不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香；待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却；第

材料老豆腐，肉末，松仁，葱姜末，蚝油，老抽，生抽，料酒，白糖，鸡精做法1. 先将豆腐冲洗后切成5公分长、3公分宽、半公分厚的片备用；2. 肉末放葱姜末、料酒和生抽拌匀备用；3. 松仁放在微波炉的盘中，中火3-5分钟至熟；4. 热锅入油，油热

原料：鸡茸、松仁、白糖、黄酒、葱姜、淀粉、鸡蛋、味精、茄汁。 制作方法：将买来的鸡茸洗净后放入绞肉机内绞两次使之呈肉糜状，然后将黄酒、葱姜、调匀的淀粉和捣碎的鸡蛋、盐、白糖放入其中调匀，然后把调好的鸡茸放在水中煮开待用。接着在洗