1、山药山药是具有滋补效果的，能够改善我们肠胃的消化不良，还能入药。因为山药中含有的一种粘液，能够降低我们体内的胆固醇，能够改善老年人的高血压还有高血脂的现象，能够帮助老人年保持血管的通畅，所以一般通过炒着吃或者是将山药做成粥类进行食用。

4月时令蔬菜有莴笋、豆芽、卷心菜、洋葱、芹菜等。1、莴笋：莴笋又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种，能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期：1-4月。莴苣原产地在地中海沿岸，大约在五世纪传入中国。2、豆芽：豆芽

蚕的主要食物是桑树的叶子，桑树上面比较嫩的叶子是蚕最爱吃的食物，除此之外它们还会吃柘叶、榆叶,无花果叶、蒿柳叶、蒲公英叶、莴苣叶、生菜叶、雅?叶,婆罗门参叶等等，只要是比较嫩的叶子都可以给蚕吃一点，其中桑树的叶子是蚕最理想的食物，能够提高蚕

蚕宝宝没有桑叶吃还可以用：柘叶、榆叶、莴苣叶、无花果叶、生菜叶、婆罗门参叶、蒲公英叶、榆木叶等等来代替桑叶来代替。蚕宝宝属寡食性昆虫，除喜食桑叶外，也能吃柘叶、楮叶、榆叶、鸭葱、薄公英和莴苣叶，天然蒲公英、榆树叶、生菜叶、莴荀叶等等，但是

NO1：蒜苗（蒜黄）弱光指数：简易指数：蒜苗属于入门级蔬菜种植，相信只要喜欢绿植的朋友一定都尝试过在家种蒜苗，但好多人其实并不知道它在弱光下甚至在完全没有阳光的情况下会长的更快，而且会催生出蒜黄来，为了种植蒜黄一般都要采取措施使它在完全避光

适合拌沙拉的蔬菜有生菜、紫甘蓝、小番茄、球生菜、苦菊、红叶生菜，具体做法如下：用料：生菜3片、紫甘蓝1-2片、小番茄8个、球生菜2-3片、苦菊4-5片、红叶生菜2-片、其他喜欢的蔬菜、沙拉酱适量、培煎芝麻沙拉酱适量、油醋汁适量。步骤：

1、紫叶生菜紫叶生菜是生菜的一个园艺变种，它植株较大，皱曲的叶片色泽鲜艳，并且越是临近收获期，紫红色会变得越深，颇具观赏价值，阳台种上几盆，既能食用又能充当观叶花卉。2、小番茄小番茄又叫小西红柿、樱桃番茄等，它外形玲珑可爱、色泽鲜艳，口感

绿叶菜包括菠菜、莴苣（结球莴苣、散叶莴苣，茎用莴苣）、韭菜、香椿、芹菜、蕹菜（空心菜）、芫荽（香菜）、油菜（青菜）、茴香、落葵（木耳菜）、苋菜、叶用荠菜、茼蒿、荠菜、紫背天葵、罗勒（荆芥）、菊花脑、叶菾菜（牛皮菜）等。其中以菠菜、莴苣、芥菜

蔬菜种类名字具体如下：1、叶菜类:包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜。2、根茎类:包括萝卜、马铃薯、藕、甘薯、山药。3、瓜类与茄果类:包括冬瓜、南瓜、西葫芦、丝瓜、黄瓜、茄子。4、鲜豆类:包括毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇工、四季豆。绿叶菜包括

含钠最高的水果是椰子，100g椰子含钠55.6mg；其次是木瓜，每100g含钠28mg，哈密瓜每100g含钠26.7mg。再就是含钠比较丰富的水果。像菠萝蜜，每100g含钠11.4mg；100g猕猴桃含钠10mg；香瓜，每100g含钠8.8

蔬菜里富含胡萝卜素、维生素B2、蛋白质等物质，营养价值较高。如小白菜、油菜、芹菜、木耳菜、雪里蕻、小萝卜缨和茴香等绿色叶菜，含有丰富的矿物质和维生素。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜。富含胡萝卜素和维生素B2最多的，有黄色南瓜、

春天快要到了，正是很多蔬菜应季的时期。这个时候的蔬菜不仅新鲜，而且富含着丰富的营养物质，非常符合大家的口味。在春天适合吃的蔬菜有很多，今天就被大家来介绍几种春天必吃的蔬菜，并且还富含着丰富的营养物质。首先就是西兰花，虽然西兰花在任何季节都

做法一食材准备色拉油一大碗、土豆2个、青椒3个、红椒2个、葱、姜、蒜、郫县豆瓣一茶匙。制作步骤1、将土豆切片，放清水里洗去表面的淀粉，控水用厨房纸擦干土豆表面水分。2、做锅点火倒油，待油7、8

美食原料≯五谷饭1碗、鸡蛋3个、冰糖2大勺、苹果醋1大勺、盐少许、沙拉油260—300C.C.,莴苣1片、毛豆200g、面粉1大匙、盐、胡椒少许、番茄(大)2个、香菜适量、红扁豆1

草桥易初莲花超市一层那个日本料理餐厅那有蛋包饭…不是很贵！十来块这样。###据说。图书大厦旁边的富冈拉面，他们有一个鸡蛋包饭很好吃，也很便宜 你可以看看。不知道是不是真的

蛋爱饭(SOHO尚都店)北京朝阳区东大桥路8号SOHO尚都北塔B160离你最近的了###咖喱屋连锁店最著名的就是蛋包饭，很好吃###据说。图书大厦旁边的富冈拉面，他们有一个鸡蛋

芥菜是我国著名的土产蔬菜，多分布于长江以南的各省，欧美地区极少栽培，芥菜能与多种食物搭配食用，营养价值丰富，今天就来了解一下芥菜的功效与作用及食用方法吧。###芥菜含有丰富的维生素A、

药用价值性味辛，温。①《别录》：味辛，温，无毒。②《纲目》：辛，热。③《随息居饮食谱》：辛甘而温。归经①《得配本草》：入手太阴经。②《本草求真》：入肺、胃，兼入肾。功能主治宣肺豁痰，温中利气。

1、五花肉洗净，切3厘米见方的块；莴苣、胡萝卜、土豆洗净剥皮后切滚到快备用。2、五花肉在开水里烫变色后捞出，流动水冲洗干净，沥干水分备用。3、大火烧热锅后，倒入2汤匙油，放入老姜片和大蒜头，炒