锌是人类不可缺少的微量元素之一，宝宝缺锌可导致生长发育迟缓、食欲不振、味觉减退以及异食癖，甚至会引起缺锌性侏儒症、复发性口腔溃疡等疾病。　　锌的来源　　普遍存在于各种食物，但动植物性食物之间，锌的含量和吸收利用率差别很大。动物性食物含锌丰富

1-2岁宝宝补锌食谱肉味薯蛋原料：土豆、牛肉、鸡蛋、洋葱、调料做法1先将牛肉、洋葱剁碎，加入酱油等调味料拌匀。→2放入油锅内炒熟成馅料；再将土豆洗净，连皮放入水中煮熟、去皮、用刀压成茸，加调味料搓匀。→

星期一早餐：食谱（原料量）馒头夹炒鸡蛋（馒头30克，鸡蛋50克）江米小枣粥（江米20克，枣3克）小西红柿（30克）早点：食谱量牛奶（200克）午餐：食谱（原料量）米饭（大米55克）番茄肉片（猪肉30克，黄瓜40克，胡萝卜

蔬菜13鲜：　　香甜的红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老、预防动脉硬化，还是抗癌能手，所以它被选为蔬菜之首。日常饮食讲究酸碱搭配，健康人PH值要达到7.3左右，而我们平日吃的肉类几乎都是酸性食品，所以要和碱性食物搭配

冬天里， 因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。 寒冷、干燥的冬季里，娇弱的宝宝更加需要充足的营养保证，以提高身体的免疫能力，抵御各种

秋天是个丰收的季节，秋季养生适合宝宝的食谱有哪些？一起来关注。多给孩子吃下面这些菜，营养丰富，提高免疫力，特别适合秋天这个季节：1、鸭肉。秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒

我家有一间房不放任何家具，当天下雨无法带宝宝出去玩时，我和宝宝就会在这个房间玩乒乓球。这是宝宝非常喜欢的游戏游戏一：我和宝宝相对而立，手持乒乓球拍，相互对击乒乓球。只要宝宝把落地弹起的球用球拍拍到就是好球。我用此来训练宝宝的方位感和手、眼、

在选择幼儿智力开发游戏之前，我们得先根据宝宝的兴趣爱好，选择宝宝感兴趣的游戏方式。兴趣是最好的老师，宝宝只有喜欢上这些幼儿智力开发游戏，才会去认真的玩耍，最后才会在智力上得到训练和开发。因此，小编也是结合大家的意见，通过调查后发现以下这些最

适合宝宝的健脑食谱1、牛奶燕麦粥适合7月龄以上的宝宝食用。食材：燕麦片35克，配方奶及水适量。做法：锅内放少许水煮开，放入燕麦片煮至软烂，放入调好的配方奶，用小勺喂宝宝吃。2、枣泥二米粥适合7月龄以上的宝宝食用。食材：大米和小米正常煮粥量（

研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，因此，建议儿童每天进行户外运动。具体选择哪项运动，可根据孩子的性格、体质特点以及孩子的喜好，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高反而不利。一般

梨子在选择宝宝止咳化痰的食物时，很多人都会选择梨子。梨子具有清热润肺的效果，还有化痰止咳的功效。在这么多的水果中，梨子确实是最适合治疗宝宝咳嗽问题的食物。要是孩子已经长了乳牙，那么爸爸妈妈们可以将梨子切成碎末状，更方便宝宝食用。要是宝宝还不

幼儿智力开发小游戏：1、我是小小驾驶员让孩子在趣味的游戏中，区分走与跑的不同，在快与慢的节奏中，学习掌控自己的肌肉。适合年龄：3-4岁道具：准备两个小环游戏说明：(1)、邀请孩子进行开汽车的游戏，可以载客人(两人一个)，也可以单独自己一个人

1.虚构伙伴有些父母发现，孩子似乎不大正常，神神叨叨地跟着空气说话玩耍。科学家已研究发现，这是孩子在虚构小伙伴的正常表现，家长无需过分担心，应多鼓励孩子融入到游戏中，激发他的想象力。该研究表明，2-6岁的孩子常常因孤独而想象出一个朋友，有的

好玩又充满学习智慧的游戏，可以让孩子从游戏中快乐成长，开启更多的潜能。 以下，分别就迦纳教授所提出的八大智能理论：音乐、语文、逻辑数学、空间、肢体动觉、人际、内省及自然观察为基础，设计出适合亲子一起进行的游戏，让孩子越玩越聪明!亲子动一动提

适合宝宝的健脑食谱1、牛奶燕麦粥适合7月龄以上的宝宝食用。食材：燕麦片35克，配方奶及水适量。做法：锅内放少许水煮开，放入燕麦片煮至软烂，放入调好的配方奶，用小勺喂宝宝吃。2、枣泥二米粥适合7月龄以上的宝宝食用。食材：大米和小米正常煮粥量（

大年三十，年夜饭怎么吃，向来是中国老百姓最操心的一件事。儿孙满堂、亲朋好友聚首、兄弟姐妹相见，要想吃得人人满意，实在是不容易。这几年，中国人的年夜饭传统也正在悄然发生变化：大鱼大肉在不知不觉间被多种类的蔬菜所代替；为了照顾老人孩子，口味变得

春天是万物勃发之时。对于儿童来说，也正是长身体最快的时候。一般来说，春季儿童的生长速度比其他季节明显增快。既然是孩子长个子的时候，那在饮食上家长就可以稍微偏向孩子长个儿所需要的营养上。长个儿缺什么呢？缺钙！所以，这个季节，家长不要错过给孩子

作为营养师，同时也是位年轻的父亲，河南省中医院食疗营养科营养师李希民给自己的孩子这样安排饮食：早餐把一片奶酪(孩子不喝牛奶)、三个核桃仁砸碎、一个茶鸡蛋夹馒头吃。中午基本是米饭，一个肉菜和两个时令青菜；下午放学后吃点水果，晚饭会有一个凉菜，

胖宝宝　　1.多选富含维生素的食品 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。胖宝宝1.多选富含维生素的食品 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代