3-6岁幼儿食谱推荐_3到6岁一周食谱大全

3-6岁儿童一周食谱推荐

星期一早餐：食谱（原料/量）馒头夹炒鸡蛋（馒头30克，鸡蛋50克）江米小枣粥（江米20克，枣3克）小西红柿（30克）
 

早点：食谱/量牛奶（200克）
 

午餐：食谱（原料/量）米饭（大米55克）番茄肉片（猪肉30克，黄瓜40克，胡萝卜10克，番茄5克）鲜蘑豆腐（鲜蘑菇10克，豆腐30克，油菜20克）虾皮小白菜汤（虾皮1克，小白菜5克）
 

午点：食谱（原料/量）芦柑（100克）桃酥（10克）冰糖煮梨水（200克）
 

晚餐：

食谱（原料/量）炒饼（烙饼60克，猪肉30克，胡萝卜15克，圆白菜40克，豆腐干10克）玉米羹（玉米5克，鸡蛋25克，青豆5克）星期二早餐：食谱（原料/量）面包夹香肠（面包30克，香肠50克）西红柿面片汤（面片10克，鸡蛋25克）梨（20克）
 

早点：食谱/量牛奶（200克）
 

午餐：食谱（原料/量）羊肉水饺（面粉60克，羊肉35克，胡萝卜10克，西葫芦70克，豆腐干10克）老玉米（80克）饺子原汤
 

午点：食谱（原料/量）香蕉（100克）松子仁（10克）橘皮冰糖水（200克）
 

 

3-6岁儿童一周食谱
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摘要： 3-6岁儿童一周食谱, 　　北京师范大学实验幼儿园营养师郝美英提供星期一早餐：食谱（原料/量）馒头夹炒鸡蛋（馒头30克，鸡蛋50克）江米小枣粥（江米20克，枣3克）小西红柿（30克） 早点：食谱/量牛奶（200克） 午餐：食谱（..

　　北京师范大学实验幼儿园营养师郝美英提供

星期一早餐：食谱（原料/量）馒头夹炒鸡蛋（馒头30克，鸡蛋50克）江米小枣粥（江米20克，枣3克）小西红柿（30克）
 

早点：食谱/量牛奶（200克）
 

午餐：食谱（原料/量）米饭（大米55克）番茄肉片（猪肉30克，黄瓜40克，胡萝卜10克，番茄5克）鲜蘑豆腐（鲜蘑菇10克，豆腐30克，油菜20克）虾皮小白菜汤（虾皮1克，小白菜5克）
 

午点：食谱（原料/量）芦柑（100克）桃酥（10克）冰糖煮梨水（200克）
 

晚餐：

食谱（原料/量）炒饼（烙饼60克，猪肉30克，胡萝卜15克，圆白菜40克，豆腐干10克）玉米羹（玉米5克，鸡蛋25克，青豆5克）星期二早餐：食谱（原料/量）面包夹香肠（面包30克，香肠50克）西红柿面片汤（面片10克，鸡蛋25克）梨（20克）
 

早点：食谱/量牛奶（200克）
 

午餐：食谱（原料/量）羊肉水饺（面粉60克，羊肉35克，胡萝卜10克，西葫芦70克，豆腐干10克）老玉米（80克）饺子原汤
 

午点：食谱（原料/量）香蕉（100克）松子仁（10克）橘皮冰糖水（200克）
 

晚餐：

食谱（原料/量）什锦炒饭（大米50克，豌豆10克，豆腐干10克，胡萝卜20克，火腿肠25克，鸡蛋25克，黄瓜20克）绿豆糕（30克）虾皮香菜汤（虾皮1克，香菜1克）星期三早餐：食谱（原料/量）鸡蛋饼（面粉10克，鸡蛋50克）菠菜疙瘩汤（面粉10克，菠菜10克，香菜2克）西瓜（20克）
 

早点：食谱/量牛奶（200克）
 

午餐：食谱（原料/量）米饭（大米55克）红烧带鱼（带鱼60克）鸡蛋炒西红柿（鸡蛋30克，西红柿50克）豆腐条蛋汤（豆腐5克，鸡蛋5克）
 

午点：食谱（原料/量）苹果（100克）芝麻糖（10克）百合冰糖水（200克）
 

晚餐：

食谱（原料/量）肉饼（面粉60克，猪肉40克，大葱15克）拌小菜（白菜花15克，绿菜花15克）二米粥（江米15克，黑米10克，糖5克）星期四早餐：食谱（原料/量）麻酱火烧（50克）酱牛肉（50克）玉米面粥（玉米面15克）苹果（20克）