中学生的还在发育阶段。所以不介意节食等办法。还是多加运动比较合适。尽量避免久坐等问题。###运动方法，还要一个星期见到成效的，我还真不好说，那么就让我来说我知道的，希望可以帮助到你。运动全身的运动我推

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要

陈醋好 做菜用白醋 喝的话喝陈醋吧 做菜用的醋一般是用米醋。不过做海鱼的时候用香醋也不错。吃饺子、包子什么的最好是用陈醋和香醋。凉拌菜用陈醋比用米醋要好吃。吃朝鲜冷面的时候必须放白醋。白醋是醋精 吃螃

如果是想全身的减肥，不建议做俯卧撑，因为做俯卧撑加强了股二、三头肌，胸肌和背部小圆肌的力量，女孩做的太多上臂会变粗壮，不太好看。建议想减肥的话可以慢跑，锻炼身体，控制饮食。所有想减肥的都必须做到控制饮

问题分析：患者你好，孩子正处于生长发育的关键时期，适合孩子减肥的方法只有饮食控制和体育运动。意见建议：建议患者:逐步的减少孩子的饮食摄入，改变饮食结构，低盐低脂低糖饮食。不要给孩子吃加工食品，不要吃零

吃什么减肥药都不好，还是多做运动效果来的好。###我的宝宝8个月了.我胖的跟以前都不能比了,现在我吃的是{唯美}蛋白瘦身素,减肥胶囊,加速型我们这边一瓶就60元钱,还带美肤功效,不贵而且效果真的蛮好的

做瑜伽确实能够起到一个瘦身的作用的，那么产后的话肯定是需要先调理调理自己的一个身体，没有任何的一个，异样的情况，再开始做一些比较简单的运动的，然后就是，还是要以休息为主要的呀###瑜珈是一种修身养性的

对于吃黄瓜可以减肥吗这个问题你一定要了解重视，关于你请问的吃黄瓜可以减肥吗这个问题为你解答如下：黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。###你好,应继续坚持,黄瓜鸡蛋减肥法黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月

蜂蜜可以滑肠，主要起美容作用，作调味用。白醋可以有效地阻止脂肪的形成，所以可以减肥。但蜂蜜和白醋尽量不要空腹喝，以免伤胃。蜂蜜和白醋1：4的比例，加开水到半碗。###白醋和蜂蜜对胃黏膜有一定的**，有

减肥全靠合理控制饮食 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰

建议少吃热量高，含脂肪多的食物，多做有氧运动。可以双手向后用手背拍打后背脊肋区，每日一次，每次100下，通过物理震动，对肠道产生**排出多余粘附与肠壁的脂类，排便通畅，并且坚持做会食欲降低，此方法简单

你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变

每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一

你好！瘦腰方法1：平躺仰卧，双手打开，自然放在身体两侧，两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地，坚持10秒钟再换左腿。###怎样减肥最有效 这样喝酸奶减肥最有效。酸奶减肥一：绿茶粉+酸奶材料：绿茶粉

很多女孩子喜欢喝酸奶，其中最重要的原因就是认为酸奶不管喝多少，都不会发胖，但是却不知道喝酸奶可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕

病情分析：效果还是一般的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，意见建议：最重要的还要适量运

喝过碧生源的朋友都知道会有以下的现象发生:1 你要准备好随时去厕所 并且忍受剧烈的肚子痛 冒虚汗 因为碧生源的效果就是让你随时随地的奔向厕所。2 要随身携带茶杯以防拉的脱水的时候随时补充水份。3 喝碧

您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：腰部赘肉怎么减答：局部塑身也是需要全身有氧，均衡膳食，配合局部的塑形练习来实现的。腰部的塑形练习有很多，譬如卷腹等。问

不行，瓜子的热量很高的###偶尔吃吃或者用来当小零嘴是不能减肥的,但是要持之以恒的话,也是能减肥的,虽然它里面有很高的热量,但是,长久吃的话,你的身体里面,得不到其他的营养,只有瓜子的营养,自然就减下