西芹腰果虾仁原料：西芹250克、虾仁250克、腰果80克做法：1、 如果买回来的是生腰果，需要先炒熟;如果是熟腰果则可忽略此步骤;2、 西芹洗净，切成小段，焯水，待用;3、 锅烧热，倒少许油，再把虾仁

碧玉白菜卷原料：白菜6片、胡萝卜1根、柿子椒1个、菠菜1小把做法：1、菠菜洗净，切段;柿子椒洗净去籽，切成条;胡萝卜去皮切成丝。2、锅内烧开水，将大白菜、胡萝卜和菠菜分别焯熟。3、摊开一张白菜，将胡萝

无花果莲子百合汤原料：无花果30克、莲子25克、百合25克、猪腱肉200克做法：1、 无花果洗净，莲子去掉莲心，百合掰成小片。2、 猪腱肉洗净，切成块状。3、 锅内放入适量的水，将猪腱肉凉水下锅焯水，

蔬菜瘦肉汤原料：胡萝卜1根、洋葱半个、芹菜2根、玉米1根、西红柿2个、瘦肉200克做法：1、 将胡萝卜、洋葱、芹菜、玉米、西红柿分别洗净，切成小块。2、 锅内加入少许油，放入洋葱和西红柿煸炒一下。3、