很多孕妇在怀孕初期不敢运动，深怕动了「胎气」会引起早产。但是2008年在美国流行病学期刊(American Journal of Epidemiology)有一项研究发现，运动不但不会引起早产，反而

孕妈咪运动的五大理由俗话说，生命在于运动，对准妈妈来说是两条生命，含义分外重要。理由一：恰当的、合理的运动能推进孕妈咪消化、吸收功用，能够给肚子里的宝宝供应足够的养分，到时分会有足够的膂力顺畅临产，临

1、散步 散步可以帮助孕妈妈消化，促进血液循环，增强耐力。另外散步还可以帮助胎儿下降入盆，令骨盆韧带松弛，为分娩做好充足的准备。在散步过程中，需要注意速度不要过快，令身心放松即可。每天半小时，最好选择