半斤煮花生…煮花生：450大卡100克你吃了半斤那已经2000多大卡热量了卤猪蹄：约250大卡100克，不知道楼主吃的猪蹄的大小，4块的话估计500大卡左右的热量煎鱼的热

炒面，因为炒的东西具有高油脂、高热量。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡小时，即4.186千焦小时。所以一个重50千克的成年人每日所需的热

吃多了容易长胖。1，番茄酱是番茄浓缩成的，番茄酱中有添加辅助调味品，但对身体无害，含有柠檬酸、维生素、番茄红素等营养成分。2，番茄酱经过特殊加工制成，含有防腐剂和甜味剂，因此这类的番茄酱就不适

按材料算吧。一个8分堡约摸150g，面包每100g312大卡，里面约60g就是187大卡，炸鸡排热量每100g224大卡，里面也差不多60g就是134大卡，生菜和番茄是蔬菜热量很低，大约有20

你好，这位女士，肉还是可以吃的，一般中午的饮食结构比例为：菜：7；肉：2：饭：1；正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你可以自己测算一下，减肥10斤