炒饭还是炒面热量高

炒饭和炒面哪个热量高？ 炒面，因为炒的东西具有高油脂、高热量。

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡\/小时，即4.186千焦\/小时。

所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：所需热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。

中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。

###炒面！###麻辣烫：100克约68大卡炒面：100克约160大卡拌面：100克约205大卡炒饭：100克约137大卡凉皮：100克约117大卡饭包：100克约96大卡排序如下：拌面>炒面>炒饭>凉皮>饭包>麻辣烫但是得说明一下：由于各种食物里加入的拌料不同，其热量还会稍有差别，所以，这个数只是一个大概的数。

还有，我这里的麻辣烫是在家里自己做的，含油成份等相对比较低哦！