本来就是这样啊，你应该写成。echo "&lta href='phpwan.php?pageno=" . ($pageno+1) . "'&gt下一页&lta&am

按你的体重还是偏瘦的，首先你的训练要有一定的强度，否则增肌粉吸收率是不高的，还要看你喝的是什么牌子的增肌粉！如果你对与果糖的吸收率很高不会拉肚子的话，你可以吃两勺，大约50克左右。如果你对于果糖的吸收率不好，就喝一勺就可以了！上肢肌肉就简便

1、引体向上主要是练上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。2、引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。3、不

多糖（英语：Polysaccharide）由多个单糖分子脱水聚合，以糖苷键连接而成，可形成直链或者有分支的长链，水解后得到相应的单糖和寡糖。例如用来储存能量的淀粉和糖原，以及用来组成生物结构的纤维素和甲壳素。多糖常常由略带修饰的重复单元构

巧克力固然很好吃，但是吃多了会发胖，所以很多女生也只能是看巧克力流口水了。其实巧克力只要是吃对了，也不会胖的。听说吃巧克力要在一定的时间内吃就不会发胖，那吃巧克力最佳时间是什么时候？也就是想知道巧克力什么时候吃不容易发胖？想要吃巧克力不发胖

作者＼BEYOND FITNESS　陈娴蓁 LUCY很多人开始从事运动的时候，很在意为什么明明就开始做很多的训练跟饮食控制，为什么体重反而增加呢？下列是让身体变重的几个主要原因喔！ 身体内的肌糖原跟含水量的增加 肌糖原是肌肉中

一、由于肌肉进行无氧运动，产生了大量乳酸，会导致肌肉酸痛；二、由于肌肉进行无氧运动，会导致肌肉组织破损而引起肌肉酸痛。都是非常正常的，适量的放松运动，按摩一下肌肉，可以促进肌肉的血液循环，加速乳酸的氧化，是酸痛的感觉得到缓解。哈喽大家好，欢

你的体型呢，看起来有没有变瘦点呢？郑多燕的如果没有跳40分钟，不怎么能减肥，如果本身并不是很胖的话。另外，她的操很练腿部肌肉的，有可能是你腿部和手臂肌肉增加了，而肌肉的体积比脂肪小很多，所以只要外型看起来没有变胖，那就是肌肉增加了。你可以拿

糖是一类化学本质多羟醛的有机化合物，糖代谢指葡萄糖糖原等在身体内的血液中的运输形式，在机体糖代谢中占据主要地位。糖是机体中糖的主要来源，被人体摄入经消化成单糖吸收後，经血液运输到各细胞进行合成代谢和分解代。机体内糖的代谢途径为葡萄糖的无氧

以前都流行的一句话是“一百遮百丑”，而现在还要加上一条“一瘦遮百丑”。在以瘦为美的时代，很多的女孩子都叫嚷着“我要减肥”，标榜着“瘦才是王道”。但是，为了追求“瘦”，女生们可谓是煞费苦心。运动减肥效果不明显，就疯狂的服用减肥药，甚至节食。结

有氧运动，就是在氧气充足的状态下进行的体育运动，你可以这么简单地理解：任何持续时间较长，韵律性较强，心率维持在最大心率的80%以下的运动都可以称为有氧运动。最大心率的80%是差不多刚刚好喘不过气的程度。精确地说，就是在你的乳酸阈值以下的运动

糖类的消化要点，水解成单糖，主要在小肠上部，进入肠粘膜细胞，再进入毛细血管，汇集到“门静脉”进入肝脏，吸收速度半乳糖&gt葡萄糖&gt果糖。葡萄糖的消化需要载体SGLT，依赖钠泵，半乳糖的消化机制和葡萄糖一样。果糖的消化需要

锻炼之后不仅仅需要补充碳水化合物，还需要其他的营养物质。一、训练后，碳水化合物+钠=肌肉增长最新研究表明，力量训练后90分钟内摄入碳水化合物和钠，钠可以把更多水分输送进肌肉，从而使训练后的肌肉恢复和生长达到最佳效果。建议你在训练后和碳水

现在糖尿病肾病是一种高发的疾病，所以一定要预防其发生，只有了解了糖尿病肾病的症状，才能做好预防的工作，那么对于糖尿病肾病有哪些常见的症状，一起来了解一下，希望可以帮助到患者!肾病专家，对于糖尿病肾病的症状包括一下几个方面。一、患者常会伴有蛋

葡萄糖在人体新陈代谢中起着重要作用：葡萄糖是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。它的氧化反应放出的热量是人类生命活动所需能量的重要来源。葡萄糖加强记忆，刺激钙质吸收和增加细胞间的沟通。葡萄糖的药理作用可概括为营养、解毒、强心、利尿，它是

你好，孕囊大小1.6厘米相当于怀孕36天加减7天，与停经时间不相符合，可能与你的月经周期，排卵期有关。孕囊内未见胚芽及原始心管博动回声，与怀孕时间短有关，可在观察看看，一周后在复查B超，如孕囊内看到胎芽，胎心，说明胚胎发育正常。这是怀孕早期

糖类的消化要点，水解成单糖，主要在小肠上部，进入肠粘膜细胞，再进入毛细血管，汇集到“门静脉”进入肝脏，吸收速度半乳糖&gt葡萄糖&gt果糖。葡萄糖的消化需要载体SGLT，依赖钠泵，半乳糖的消化机制和葡萄糖一样。果糖的消化需要

多糖包括均一性多糖和不均一性多糖。多糖（polysaccharide），是由糖苷键结合的糖链，至少要超过10个的单糖组成的聚合糖高分子碳水化合物，可用通式(C6H10O5)n表示。由相同的单糖组成的多糖称为同多糖，如淀粉、纤维素和糖原；以不

你肯定看过很多很多刚健完身的人喝一杯蛋白粉的场景。有些人是为这是肌肉生长的必要条件，也有些人认为虚头巴脑。在开始解答喝蛋白粉是否有必要之前，先来了解下肌肉生长的条件。很多人认为在训练中练的越久、练的越