**治疗
1.在一掌推后膀胱经的基础上,改为双掌或拇指按舒歌至三焦俞的膀胱经内连线,注意局部要害。
2.摇俞穴行气一掌根,依托上腹部关节使掌摇动,带动掌根摇动,分别**肝、脾、胃、三焦俞等穴,用力适中,摇动频率均匀。
3抬握捏脊法。双手拇指、食指沿督脉路线(大椎穴至命门穴)自上而下反复提起,自下而上捏脊10次。
4在肩胛骨向内运动的基础上,用拇指和食指捏住骶棘肌上段(肩胛骨之间的那段,轻轻取下来),或用中指扭转。
5搓胃俞温法,单掌根或大鱼际肌,快速搓两侧胃俞穴,再慢慢搓,使热感渗透。
6.推揉腹部,用中法拇指开三门,用一只或两只手掌快速推左侧肋部,称为推胃法;推掌腹脉路线;掌轮顺时针推腹;折叠揉捏上腹部,主要是左上腹。
7揉上腹散寒。一掌反复摩擦上腹部,频率尽量温热;用手掌的上部代替。
8.用大拇指按压腹部任脉和胃经路线,而不是揉腹部以消除积聚,用手掌自上而下重叠揉擦以上部位;双掌钮肚脐轮搓腹。
在用两个手掌的波形揉腹部的基础上,用多个手指揉捏腹肌进行抖动。
101按揉阳明热的方法,用拇指或大鱼际肌分别按摩阳明经穴的前臂和小腿,主要按压手和足三里穴。
需要注意的事项
1.少吃油炸食品:因为这类食物不易消化,会增加消化道负担。吃多了会引起消化不良,还会增加血脂,对身体不好。
2.少吃腌制食物:这些食物含盐量多,还含有一些致癌物质,不宜多吃。
3.少吃寒性食物**食物:寒性强的食物对消化道黏膜有强烈的**作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,规律定量进食,可以形成条件反射,有利于消化腺分泌,更有利于消化。
5.定时定量:为了达到每餐食物量适中,一日三餐都要定时。到了规定时间,不管饿不饿,都要主动吃饭,以免太饿或太饱。
6.适宜温度:饮食的温度应该不冷不热为了学位。
7.细嚼慢咽:减轻肠胃负担。
咀嚼食物的次数越多,分泌的唾液越多,对胃黏膜有保护作用。
8.喝水的时机:喝水的最佳时间是早上空点,每餐前1小时。饭后马上喝水会稀释胃液,泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃受凉后胃的功能会受损,所以重要的是保持胃的温暖,不要受凉。
10.忌**:不要吸烟,因为吸烟使胃血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,降低胃黏膜的抵抗力,诱发胃病。
要少喝酒,少吃辣椒、花椒等辛辣食物。
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云
评论列表(0条)