每个人对食物的反应都是特定的,所以食量要根据个体差异适当调整,没有必要完全禁食。
忌酸性食物:酸度高的水果,如菠萝、柳丁、橙子等。,应该是饭后吃,对于溃疡患者来说不会有太多的**,没必要禁止。
不产气食物:有些食物容易产气,使患者有饱腹感,应避免食用;但食物是否会产生气体,引起不适,因人而异,可以根据自己的经验决定吃不吃。
此外,太硬的食物如炒饭、烧烤,糯米制品如年糕、粽子,各种甜品、糕点、油炸食品、冰制食品等也常引起患者不适,选择时要注意。
(2)注意饮食。饮食规律,定量进食,细嚼慢咽,放松。晚饭后,开始工作前,先休息一会儿。【/br/】少量多餐☆可避免胃胀或胃酸过多,有可能逆转到食道,**食道黏膜。
除了三餐,早上、下午、睡前都要加零食。
饮食温和☆每餐多吃六大类食物,获取均衡营养。不要只吃淀粉含量高的食物。
饭后不要躺下休息。
(3)生活方面:不抽烟、不喝酒。
生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。
睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。
体重超重者要减重。
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