红豆薏米减肥法真的有效吗

红豆薏米减肥法管用吗？ 薏米红豆汤具有治湿痹，消水利肿，健脾益胃，常喝可以轻身益气，所谓的轻身就是减肥，因此红豆薏米汤是有很好的减肥效果的，最关键的是它还不伤胃，不会影响人体对营养的吸收。

而冷饮却是非常伤胃的，虽然炎炎夏季喝着爽口，但喝多了伤胃气，引起脾胃虚寒，失运化之功，而造成湿气瘀滞，是不利于减肥的。

因此还是薏米红豆粥效果好。

如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。

若要达到这样的效果，注意最好用薏米和赤小豆（比一般所说的红豆小而扁），用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的，煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用；另加水再煮，这一次可以多煮一会儿，连汤带渣吃完。

减肥主要还是减少高脂肪含量食物的摄入，坚持每天参加体育锻炼，效果最好。

###吃过一段时间，至于瘦没有看见，但是感觉皮肤变好了，就是不干，润润的，亲可以试试，红豆补血薏米祛湿，两者结合对女性很好的###红豆薏米的热量比较小而且还有排出体内湿气的作用朋友坚持吃了一个月真的有瘦哦但是要记得不要加大米煮