葱丝切成1.5寸长的细丝。
②将切好的肉丝装入碗内。
加盐、酱油、生粉、水拌匀。
将糖、酱油、生粉水、味精制成汁。
③烧热锅,下油烧至六成熟时,下肉丝快速炒散,放入甜酱炒香,翻炒均匀后,加入制好的汁,色呈深褐色时,洒上葱丝即可。
###酱肉丝属于川菜,是一道家常菜,主要食材是猪肉,主要烹饪工艺是酱炒。
味美鲜香,四季皆宜食用。
营养价值猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。
猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
食材准备里脊肉、盐、酱油、淀粉、水、糖、味精、甜面酱、番茄酱、葱白、姜、蒜、料酒、蛋清、制作步骤1、将猪肉切丝,放入碗内,加料酒,盐,蛋清,淀粉抓匀上浆。
其中盐一定要少放,因为甜面酱中已经有足够的咸味了。
2、将葱白切成丝,放在盘中垫底3、姜切片,略拍,取少量葱丝同放在一个小碗内,加少量清水,泡成葱姜水。
4、坐锅热油,放入肉丝炒散,至八成熟时捞出,沥油。
5、原锅烧热,放入少许油,加入甜面酱,番茄酱,白糖略炒(用之前泡好的葱姜水调匀),放入葱姜水,料酒,不停翻炒,待白糖全部溶化,且酱汁开始变粘时,放入肉丝,不断翻炒,使甜面酱均匀的裹在肉丝上,将肉丝放在盛有葱丝的盘上。
小贴士1、肉丝不能切太细,否则会容易炒老。
2、酱料里加少许番茄酱可以使味道更有层次。
3、炒酱的时候要保持小火,酱的淀粉很多,火大容易炒糊。
4、由于这道菜要用2次油,所以请掌握好避免过多油量。
5、喜欢豆皮的可以加点豆皮进去,根据个人口味而定。
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