芥菜丝的营养

芥菜丝的功效与作用有哪些？ 芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。

具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

其次还有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。

还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。

最后还能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。

###新鲜的芥菜有点辛，性温，中医有宣肺豁痰，温中利气。

治寒饮内盛，咳嗽痰滞，胸膈满闷等功能，是一种不错的蔬菜。

腌制的芥菜丝就不能多吃，所有腌制菜类，虽然爽口，但长期食用的确有害：第一，大量吃腌菜，容易引起人体维生素C缺乏和结石；第二，含有致癌物质—;亚硝酸胺;；第三，盐分过高，影响粘膜系统。

###已有6人按照方方球提供的芥菜丝的做法，学会了怎么做芥菜丝。

查看关于芥菜丝的用料、做法步骤、注意事项等信息，以及用什么菜和芥菜丝搭配。

###没有芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。

具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

其次还有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。

还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。

最后还能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。