拳卧撑一天做多少个

c罗一天做多少俯卧撑 C罗，一身肌肉，如果不是也踢不了英超（推土机联赛）###一般力量训练，会用俯卧撑作为至力竭和增加泵感的动作，但是没有一个健身教练会推荐仰卧起坐，这个动作只有在中国被误传的神乎其技。

###早饭后10个俯卧撑，30个仰卧起坐，午饭后10个俯卧撑，30个，晚饭后一样，睡前再做一边，###不是真的。

有传言说，C罗每天都要做3000个仰卧起坐，从而确保自己的腹肌，对此C罗予以否认:;天啊，我一个月也做不了那么多次，我每天只是做50次罢了。

1、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（CristianoRonaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。

简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。

2、C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。

C罗出道于里斯本竞技。

2003年，加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。

囊获了英超最佳射手、欧冠最佳射手、英格兰足球先生、世界足球先生、金球奖、欧洲金靴奖等个人荣誉。

3、2009年6月，C罗以身价9600万欧元转会至西甲皇马。

前四赛季在199场比赛中201个进球49次助攻，以场均1.01球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员。

2014年1月，C罗获得2013年度国际足联金球奖；8月29日，获得欧洲最佳球员奖。