生小孩后肚子皮肤松弛怎么办

肚子皮肤松弛怎么办 收紧腹部松弛皮肤的方法：1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。

3.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。

避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

4.擦一些维他命E油或者精油，配合**，也可以改善。

5.坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。

仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。

###你好这位朋友，很高兴为您解答。

产后肚子皮肤比较松驰，可以在产后及时用束腹带，有很好的收腹效果。

另外平时可以做做**，或者跳跳肚皮舞，听说效果也不错，还有仰卧起坐，转呼圈，都有一定的效果。

###热玛吉是一种专业的非手术紧肤、除皱、提升、塑形设备，运用专利治疗探头将高能量的高频电波传导至皮肤层，以胶原蛋白收缩效应，造成立即性的皮肤紧实效果，并**皮肤胶原新生，达到长效性的皮肤拉提与紧致。

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【超声刀—项目优势】1、非侵入式治疗，不损伤表皮，治疗舒适，无创、无需恢复。

2、深层次，唯一可达到皮下3-4.5mm深至SMAS筋膜层拉提紧致的仪器。

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4、一次治疗效果显著，效果可维持3-5年。

5、术后即刻看到拉提、紧致、嫩肤效果。

###建议：减肥后肚子皮肤松弛你主要是只减了脂肪没有增加肌肉那样才会出现这样的情况的你需要多吃点蛋白质的食物了或者补充点蛋白粉也可以的缩腹走路法。

1.首先要学习腹式呼吸法：吸气时，肚皮胀起；呼气时肚皮缩紧。

对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。

它有助于**肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。

刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己缩腹才能减肥，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

2．仰卧起做＋呼啦圈＋决·明子茶．不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦3．游泳4．做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。

5．专门的健身机6．吃完饭后站半小时，这是舒琪的减肥方法．7．做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。