不吃饭如何减肥

不吃饭减肥方法 我有时很难理解，为了减肥可以不吃饭，饿得死去活来的，为什么就不能管住嘴、迈开腿，健康的把身体锻炼好？看看那些运动员，哪个大腹便便？人家运动，人家吃的合理。

所以真心的劝你一句，不吃饭不是减肥的好方法，不吃饭会死人的。

###结食减肥是最笨的办法对身体又不好最好的办法就是常常运动锻炼身体少吃高热量的食物~###绝对不是。

合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。

快速减肥的合理饮食控制热能摄入。

根据肥胖程度，每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。

###病情分析：你好，晚上不吃饭减肥的方法是不可取的，这样可能会引起营养不良，增加贫血，内分泌失调，胃病等的几率指导意见：要减肥需要适当控制脂肪类的摄入，晚上饮食多以蔬菜，水果等代替肉类，多运动减肥才更健康###早餐午餐一定要吃，晚饭不能不吃，少吃点就好，不吃的话会饿，忍不住再吃的话，会吃的更多，吃饭的时候摸自己的肚子，你就总想象自己的肚子多大，胃容积多大，你吃进去的食物的体积多大，你的食欲就会下降，本人是这样做的，自认为很有效。