初中生怎样有效减肥

初中生减肥妙招 初中还是不要减肥了，多吃点，长个子###初中生不同与其他年龄阶段的学生更不能按成人方法来，初一和初三都不太一样，一般来讲说中学生不应该提倡减肥，除非肥胖程度已经危害到你的健康。

否则最好不要。

如果一定要，希望你补充说明一下你的具体信息。

1.性别(男女差异，方法强度都不同)，身高，年龄，体重，胸围，腰围，臀围。

（如果你的三围成正常比例，是很难或单独的、明显的减一项）2.每天的饮食情况，比如每顿吃多少米饭，面食，喝多少水特别是饮料。

一天的作息时间。

3.还有一点，你平时能不能跑完一千米，可以不要求时间和速度的。

只要能跑下来就行。

有了以上信息，才能进一步制定计划和强度，否则初中生，方法不当很容易练伤。

到时就不是减肥而是练废了。

###初中生啊，如果没时间大量运动就喝花茶吧，表示大一党在学校喝花茶比较方便减肥效果也还不错