呼啦圈可以瘦腰不

呼啦圈能否瘦腰 转呼啦圈当然能减腰啦，我去年就是靠这个减下来的，很管用哦！不过一开始效果很明显，到最后效果就没以前那么好了，据说人体的脂肪有2种，有一种脂肪是很好减的，有一种就比较麻烦了。

在腰上裹上保鲜膜效果更好。

不过在转完呼啦圈以后保鲜膜要马上去下来，因为里面的化学成分对皮肤会有**，如果你皮肤敏感的话，就不要裹了。

提醒一下，转呼啦圈有一个弊端，很容易伤害到子宫，所以转的时候注意一下，不要用力过猛。

开始转了几天后有可能腰会很酸很痛，但是千万不要因此而停止，一定要忍痛继续下去，否则会前功尽弃的。

我就是这么走过来的，虽然痛苦，但为了减肥，值得！加油啊！###上班族经常遇到的问题就是腹部赘肉，因为长时间不活动慢慢积累下来的，也很难减，不过我朋友用过一个中医的减肥贴，好像是叫乐美塑身每日贴就很不错，我们每天一起上下班，身材、饭量也都差不多，可是连续三个月下来，我就胖了7斤，而人家不仅没胖，反而瘦了12斤，这样相比，也就三个月，人家就比我瘦了20来斤，然后我就受**了，也用的这个减肥贴，几个月下来，身材也还不错。

###您好，减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。

不应该以口服药物为主。

尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

另外运动前喝一杯白开水。

希望您减肥成功。