常人能做多少个俯卧撑

常人能做多少个俯卧撑,第1张

人最多能做多少俯卧撑 根据你的体质和锻炼的时间长短而定,军队每天几百个,好久不错突然想做的话也就几个,因为体力不足!###现役军队里俯卧撑最多能做2000个,太让人叹服了。

部队比武的时候做500个标准俯卧撑,平时体能训练都是间歇性的做,一次五十或者一百,或者是与其他的活动穿插来做。

在部队一次竞技比赛中,两个战友做俯卧撑就是做了一个下午,累了就撑着休息会,然后继续,估计每人最少都有一两千个的,而且还是步兵,感觉相当厉害。

军队里面一般俯卧撑大致可以分为以下几种:1.拳卧撑:用拳头撑地,而不是手掌,主要是把拳头上的老茧练出来.锻炼自己的上肢力量,拳头硬度,和腕部的力量。

注意:部队的拳卧撑一般是在水泥地上进行的。

条件好的直接让你在小石头地里进行。

多少新兵蛋子在俯卧撑的时候被老兵虐了。

2.单手俯卧撑:单手俯卧撑主要靠三头的力量和身体平衡性。

一般来说腿分的越开,平衡性越好,三头受力越小,越容易借助肩和胸部力量,也就越能多做几个。

上至特种兵下至普通士兵无不会,如果新兵蛋子有较好的单手俯卧。

老兵们会很看的起。

3.负重俯卧撑:美其名曰,一般是各种负重,怎么重怎么来。

###美国田纳西州的小男孩蒂姆·赛克斯立志要在俯卧撑这个项目;打败;父亲。

28年后,他不仅远远超越了父亲,而且还创造了一项新的吉尼斯世界纪录。

赛克斯在1小时内连续完成了36**个俯卧撑,超过了一名加拿大人1998年创造的1小时内完成3416个俯卧撑的吉尼斯世界纪录。

不过,赛克斯本人对这项成绩并不满意。

他说,自去年7月以来每星期6天、每天3小时坚持不懈地练习俯卧撑,并曾在1小时内完成过5000个。

当然,他并不是完全不停地做完这3000多个俯卧撑。

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