女人补肾的最佳方法中药

女人补肾的最佳方法 女人肾虚主要是肾阴虚，多为腰酸、虚汗、头晕等症状，女人补肾都是以补血滋阴为主。

女人补肾应该多吃一些滋阴补血的食物，例如当归煲乌骨鸡，炖阿胶等，这两样食物都是对女性有很好的调理功效的，当归跟阿胶都是女性补血的圣品，平常生活中女性们也可以适当的吃一些，对于补血和补肾都是有很好的功效的，而且还可以滋阴养颜。

另外龟甲、鳖甲和何首乌等都是可以补肾的，同时也可以提高人体的免疫力。

###以下是推荐的肾虚食疗方法;原料：玉竹50克，水发海参500克，水发香菇、水发玉兰片、猪舌头各150克，午餐肉、牛毛肚各100克，黄豆芽、小白菜各200克，姜25克，葱15克，精盐6克，味精5克，麻油10克，鲜汤3000毫升。

做法：1、玉竹用水泡软，切片；水发海参淘尽涩水，沥干，切片；水发香菇去蒂，切为两半；水发玉兰片切片，沥水；午餐肉切片；毛肚片开，切块；猪舌头刮洗干净，入开水中煮至断生，去舌骨，切片；黄豆芽、小白菜择洗干净，沥水。

以上各料分别装盘待用。

2、高压锅置火上，下玉竹片、海参片、香菇片、汤、姜、葱、盐，煮开加阀压10分钟，停火降温后舀入火锅中，撇去浮沫，入味精、麻油，便可烫食其它原料。

功效：补肾益精、养血补气，适用于高血压、血管硬化、皮肤干燥、大便秘结，病后体虚等症。

服法：佐餐并饮汤。

###冬虫夏草米粥功效：补虚损，益精气，润肺补肾。

用于肺肾阴虚、咯血、盗汗、阳痿、遗精、腰膝酸痛、病体虚弱等症。

配料：小米100克，瘦猪肉50克，冬虫夏草10克。

制作：1.将冬虫夏草用布包好；猪肉切成细片。

2.将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。

用法：空腹食。

红烧龟肉功效：滋阴补血。

适用于阴虚或血虚患者所出现的低热、咯血、便血等症。

配料：250～500克重的龟1只，黄酒20克，食用油、姜、葱、花椒、冰糖、酱油各适量。

制作：1.将龟放入盆中，加热水(约40℃)，使其排尽尿，然后剁去头、足，剖开，去龟壳、内脏，洗净，将龟肉切块。

2.锅中加油，烧热后，放入龟肉块，反复翻炒，再加生姜、葱、花椒、冰糖、酱油、黄酒等料，加适量清水，用文火煨炖，至龟肉烂为止。

用法：佐餐食。

红枣煨肘功效：补脾益胃，滋阴养血。

适用于脾胃虚弱、阴虚血虚，血小板减少等症。

配料：猪肘1000克，冰糖150克，红枣100克。

制作：1.将猪肘去毛洗净，红枣洗净，冰糖30克炒成深黄色糖汁。