女人肾虚主要是肾阴虚，多为腰酸、虚汗、头晕等症状，女人补肾都是以补血滋阴为主。女人补肾应该多吃一些滋阴补血的食物，例如当归煲乌骨鸡，炖阿胶等，这两样食物都是对女性有很好的调理功效的，当归跟阿胶都是女性