减肥晚上不饿还要吃吗

晚上很饿不吃能减肥吗 减肥期间的饮食搭配合理，并不是减少餐数，或者直接不吃，应该以少食多餐，合理搭配；晚上不熬夜，早上不睡懒觉。

不吃早餐和缺乏睡眠都会大大降低第二天的基础代谢率，所以早餐不仅必须吃，而且要丰盛；午餐6、7分饱，荤素搭配；晚上可不吃米饭，用地瓜或土豆代替主食，外加一些蔬菜，少放一点油；睡前实在饿的话，吃两根香蕉，喝点酸奶。

消耗的热量大于吸收的，身上的脂肪自动会慢慢减掉。

###减肥当然不是晚上不吃了，晚上是可以吃东西的，只是晚上要吃些清淡易消化的东西，像是一些容易消化的小米粥、糯米粥、玉米粥一类的。

###你好，要想减肥晚上最好不要吃东西啊，如果真的要吃的话，晚饭不要吃的太晚，吃饭时要多吃蔬菜水果啊。