• 减肥晚上不饿还要吃吗

    减肥期间的饮食搭配合理,并不是减少餐数,或者直接不吃,应该以少食多餐,合理搭配;晚上不熬夜,早上不睡懒觉。不吃早餐和缺乏睡眠都会大大降低第二天的基础代谢率,所以早餐不仅必须吃,而且要丰盛;午餐6、7分

    2022-5-30
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