长期只吃早饭会瘦吗

只吃早饭会瘦吗 我们知道早餐是很重要的，就算减肥也一定要吃早餐，所以很多人就决定只吃早餐减肥了，那么只吃早餐真的能减肥吗，坚持一周能瘦多少斤呢？###我姐姐和朋友一起减肥的，她的朋友每天早上只吃了只吃了一点早饭，一个月从一百三十多斤瘦到了一百零七斤了，还是根据个人体质来，我也准备上学第一个月这样减的，加油！###这样的食量以及运动量可以起到减肥作用。

以这种强度一个星期大概可以消去5-8斤的量，但不建议晚餐不进食，因为早餐和午餐的量已经很少，如果晚餐不进食的话对胃部伤害很大，胃部不会因为你摄入食物少而不产生胃酸，所以如果胃部食物太少的话会让胃酸对胃部进行侵蚀，所以进行少量的食物摄入是需要的。

可以考虑煮个上汤蔬菜，简单而又富植物纤维，有助于身体废物排出，同时也起到保胃和减肥的功效。