在家减肥小妙招

在家减肥的方法和妙招 我今年寒假126斤，后来基本上每天晚上只吃一个苹果或橙子早中餐照常，今年刚放暑假的时候只有110了。

然后在家有老妈看着没办法不不吃晚饭，就在网上搜到了郑多燕的减肥操，还算有效，现在保持在106斤。

我身高165cm。

还有就是早上起来喝一杯蜂蜜醋也有点减肥效果。

###节食运动就好了跑步特别是跑步因为他是全身性的运动他的减肥效果很好的###1.补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。