一般面条熟透了是比较容易消化的,如果不熟的话,就容易引起胃酸过多,导致烧心难受。
如果确定是熟透了,那就应该去查一下胃功能。方便面毫无疑问是容易消化的,稍微多泡一会儿就会烂软。
如果你指的是普通面粉做的面条,就肯定不是。小麦的三大组成部份是胚乳,胚芽及麸皮。胚乳占麦粒重量的83%,它大部分都是淀粉(70%至72%)。麦类的营养主要来自它的胶酸遇水形成胶质粘性物称为面筋。面筋决定了面团的外观,质地和体积。面筋在面团中组成立仁网状结构,并将发酵剂(例如酵母或发粉)释放的气体,保存在面团或面糊中。面筋的弹性依据面粉种类而变。混合搅拌和揉捏加速面筋反应。揉捏面粉越多,面筋也越多令面粉结构增强。小麦面筋,也用于制造味精。
2.麸皮
麸皮是胚乳的多层外纤维外衣,它主要由三种纤维构成:32%非醋酸纤维,8%醋酸纤维和3%木素。大多纤维是不溶于水的。占了麦谷重量的14.5%,它是交纤维物,含蛋白质,维他命和矿物质高。它提供麦谷80%的烟酸,同样相当数量的综合B维他命。麸皮可以吸收相当于它自身重量3倍的水份。麦粒的最外层(壳)不可以让人们消化,必须要除去。
3.胚芽
麦胚芽位于麦粒的底部,是胚胎将形成新的麦苗。虽然麦胚芽仅占麦粒重量的2.5%,但是都是营养最丰富的。它饱含脂肪酸(约10%)令其容易坏。麦胚芽同时也含有大量赖氨酸,它是一种基本的氨基酸及主要营养来源之一。
即便使用别的面粉来做,比如玉米面,也不会不易消化,只是营养成分更为复杂,比如粗粮所富含更高的脂肪、磷元素、维生素B2。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云