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妊娠8个月准妈妈早餐——烤胚芽面包

  准妈妈食谱

  与贫血斗争到底!

  烤胚芽面包(1人份841千焦 维生素a1850 iu)

  (1)将芹菜和西芹切碎,与肝酱和奶酪搅匀、研碎。

  (2)将胚芽面包切成6片,每2片1组再切成8片。然后在烤好的面包上抹上肝酱即可食用。

  材料(烤面包1片)

  胚芽面包………1片

  芹菜……………1/8棵

  西芹……………少量

  肝酱……………1大勺

  奶酪……………1大勺

  早餐食谱

  (1)烤胚芽面包

  (2)土豆煎鸡蛋

  (3)蔬菜汤

  (4)葡萄

    

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