准妈妈食谱
与贫血斗争到底!
烤胚芽面包(1人份841千焦 维生素a1850 iu)
(1)将芹菜和西芹切碎,与肝酱和奶酪搅匀、研碎。
(2)将胚芽面包切成6片,每2片1组再切成8片。然后在烤好的面包上抹上肝酱即可食用。
材料(烤面包1片)
胚芽面包………1片
芹菜……………1/8棵
西芹……………少量
肝酱……………1大勺
奶酪……………1大勺
早餐食谱
(1)烤胚芽面包
(2)土豆煎鸡蛋
(3)蔬菜汤
(4)葡萄
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