米粉更容易消化。
米粉主要是以大米为原材料，主要成分为淀粉，而面条是以小麦为原材料，主要成分除了淀粉，还有蛋白质、膳食纤维等，人体对淀粉的消化吸收比对蛋白质的消化吸收更快，所以米粉比面条更容易消化。
有的人觉得米粉不好消化原因有四点
1、有很多人误把粉丝当做米粉，粉丝的原材料是绿豆、豌豆等，制作时淀粉经高温糊化后再老化，这样进到胃里不容易被消化。
2、单次进食过量，米粉本身就容易吸水涨大，若一次性吃的过多，会引起腹胀，造成难消化的现象。
3、烹饪方式的不同，油炒米粉和汤米粉两种烹饪方式对消化的影响也不同，炒米粉中含有大量脂肪，人体对脂肪的消化速度比不上淀粉和蛋白质，所以也会让人感觉难以消化。
4、可能是使用了劣质的米粉，或者制作过程中添加的添加剂造成的难以消化，正宗的米粉一般都是比较好消化的。
米粉介绍
米粉是中国南方地区的一种特色小吃，江右人通常就叫粉。米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。
米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者（尤其南方消费者）的喜爱。米粉品种众多，可分为排米粉、方块米粉、波纹米粉、银丝米粉、湿米粉和干米粉等。
米粉比面条更容易消化
是因为米粉的生产工艺要求高，需要精制程度高的大米作为原料，由于减少了脂肪和纤维素的影响，进一步提高了米粉的消化率。
面条由小麦粉制成。由于小麦的蛋白质比大米蛋白质韧性强，因而不需要糊化即可成形制作面条。也就是说，制作面条不一定需要精制的小麦粉，因而面条的纤维含量稍高于米粉，而且蛋白质含量也高于米粉。因此，米粉比面条更易于消化。
扩展资料
米粉虽然形似米线，但实非米线，对于米线的定义，应该说以大米为原料，而米粉中由于添加了红薯粉、土豆粉等原料（所占比例也很多），使得口感，保存方式等都与米线有了很大的区别。
从口感上，米线多为“水灵筋骨”，而米粉多为“柔绵筋骨”，米线入口较为滑爽，米粉入口较为粘糯。特别是“酸浆米线”与“酸粉”的区别更为巨大。酸粉入口“酸绵易化”，酸浆米线入口“酸脆筋斗”。
“干米线”则与“米粉”类似，不同之处也在于是否以大米为原料。米粉易于保存，和“干米线”类似，晒干以后不仅可以长期保存，而且不容易变质。干米线由于制作简单，开始一步步取代酸浆。
面条作为东方饮食的重要组成部分，最早出现在4000多年前的中国。这是由考古学家证明了的：2005年，中国考古专家在青海省发现了距今有4000多年历史的面条。公元3世纪初，中国的书籍上已经有了关于面条的记载。面条起初被称为“汤饼”。
参考资料 百度百科—米粉
参考资料 百度百科—面条
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
