每100克牛奶所含营养素 如下
热量（54.00千卡）、蛋白质（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、维生素A（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克） 、核黄素（0.14毫克） 、尼克酸（0.10毫克）、维生素C（1.00毫克） 、维生素E（0.21毫克）、钙（104.00毫克） 、磷（73.00毫克） 、钠（37.20毫克）、镁（11.00毫克） 、铁（0.30毫克）、锌（0.42毫克） 、硒（1.94微克） 、铜（0.02毫克）、锰（0.03毫克）、钾（109.00毫克）、胆固醇（15.00毫克） 。
每100毫升牛奶中的含钙量约为100毫克，并且由于是有机钙，与蛋白质结合在一起人体易消化吸收，吸收率高达70%。http://www.10tian.com/pytx/yltp/wz/200604/13651.html
平时，伊利纯牛奶是一种十分大众的营养饮品，它使用环保包装，不仅保证了食品的安全卫生，同时也方便人们携带。特别是对于上班族来说，直接装在包里便可以随时随地享用，非常不错。同时，伊利纯牛奶的奶源有保障，选择优质奶源也是对伊利纯牛奶品质的保证。
就伊利纯牛奶来说， 每100毫升伊利纯牛奶中含有3.2克蛋白质，且含有100毫克的钙 ，而一盒伊利纯牛奶的规格为250毫升，所以一盒伊利纯牛奶中含有的蛋白质为8克，含钙量为250毫克。国家规定纯牛乳、纯酸牛乳中蛋白质含量不得低于2.9%；钙的话，正常情况下我们人体每天补钙建议是800mg，所以伊利纯牛奶含量还是可以的。
往往人们能在很多产品营养成分表中看到NAV%，NAV也叫营养素参考值，是看食品中营养成分含量多少的参考值。NAV%就表示说我们吃这款食品的话，那其里面的营养成分能满足我们身体日常对这些营养成分所需的多少。以上图为例 ，那我们喝100ml伊利纯牛奶 约 能满足我们人体日常对蛋白质需求的5%，一盒伊利纯牛奶是250ml，那么喝一盒伊利纯牛奶至少能满足我们人体日常对蛋白质需求的12.5%。
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