因为蛙跳属于急性无氧运动，主要锻炼下肢腿部力量和弹跳力。由于你连续做蛙跳使双腿产生大量的乳酸堆积，这时乳酸刺激腿部神经使你产生酸疼疲劳的感觉。所以你感觉腿特别的疼。最好的办法不是坐着休息。恰恰相反的是，慢跑才是最好的缓解方法，因为慢跑是最好的放松。建议你做完蛙跳慢跑一圈，这样你的腿就不会那么疼了。
这是因为青蛙跳造成了腿部肌肉拉伤..会导致上下楼，走路，臀部和大腿酸痛.
解决办法：尽量迈小步走路，这时不要过度运用腿.坚强意志，男生应该忍住疼痛..
休息3~5天后，自然就一点事都没有了，这时因为你的锻炼，腿部肌肉增多了。
加强坚持联系，你的弹跳力会很高..！
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