减肥煲汤的做法大全，七日减肥瘦身汤

减肥煲汤的做法大全，七日减肥瘦身汤

拥有苗条苗条的身材是很多女性的梦想，但在现实生活中，很多人因为没有时间运动而难以减肥。其实减肥不仅仅是靠运动，还可以用一些瘦身汤。

一:三花减肥汤

1:材料:玫瑰花、茉莉花、玳瑁花、川芎、荷叶各9克。做法:先将上述原料研成粉末，每日一包，每日2-3次。注意是用80-100摄氏度的水冲泡的。适合人群:单纯性肥胖者。

二:山楂荷叶人参粥

材料:山楂15g、鲜荷叶一片、西洋参(或荷叶15g)、粳米100g。用法:将清水、稀粥加入药中，一日内饮用。推荐理由:消传导，郁热解暑，除烦益气，适用于心神不宁、气阴两虚的减肥者。西洋参也可以单独用开水冲服。

三:海藻清肾汤

1:材料:海藻、薏苡仁各12g，夏枯草、山楂、泽泻各15g，茵陈、柴胡各9g，白芥子6g，甘草5g。方法:用清水煎服200毫升，每次口服100毫升，每日2次。功效:化痰消脂，健脾利湿，理气，治疗女性青年肥胖。

四:七聚桑石减肥茶

配料:菊花三钱、枸杞三钱、山药吴倩、桑寄生益谦、红糖。做法:将材料洗净，加五碗水煎30分钟，加入红糖，再煎10分钟，代茶饮用。推荐理由:适用于肾虚脾虚、腰膝酸软、便溏厌食、神疲乏力、视物模糊或眼睛干涩等引起的高血压、高血脂人群。

五:莲子瘦身汤

1:材料:莲子30g、芡实30g、薏米50g、桂圆肉8g、猪肉300g、蜜枣2个。做法:1。猪肉洗净，飞散；清洁所有材料；2.用10~12碗水烧开后，加入所有食材，先用大火煮10分钟，3。然后转小火2小时，调味。推荐理由:此汤能健脾，行气活血，促进血液循环，使面色红润。汤里的桂圆肉有补气血的功效，莲子能养心脾，薏仁有美白消肿的功效。健脾、补血、润肤、美白、改善肥胖。

六:清宫仙药茶

组成:上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法:将后四种研成粗粉，与茶叶混合，收集保存。每次适量，烧开水泡，当茶喝。推荐理由:可减脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖和高脂血症。

七:以上介绍了六个

中医食疗食谱。这些减肥食谱不仅能减肥，还能调理你的身体，减肥保健一举两得。另外，要坚持运动减肥。