产后肾亏吃什么好 介绍2款补肾气的食物

产后肾亏吃什么好介绍2款补肾气的食物

产后肾虚怎么办？产后肾虚怎么通过食疗解决？产后肾虚吃什么食物好？下面分享这两种食物，帮你解决~

很多新妈妈生完孩子后肾虚，经常感到疲倦，腰酸、盗汗、黄褐斑等。都是因为生育消耗肾精。如果没有很好的调养，很容易导致气血不足，免疫力低下，病根。

下面，我们给妈妈们介绍两种补肾的食物，你可以自己在家煮着吃。

1。红枣粥

食材:糯米200克，干枣15克，核桃60克。

制作方法:将核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮，制成粥。

功效:此粥具有温阳补肾、健脾益气、润肠通便的作用。尤其适用于产后肾虚、腰痛、畏寒、便秘者。

2。北齐猪腰栗子汤

食材:栗子肉12g，猪里脊1根，黄芪25g，枸杞子20g。

制作方法:栗子去壳洗净备用。将猪里脊肉切好，洗净，切块，放入葱姜汁中浸泡2小时左右，可以去除里脊肉片的腥味，中间换两次水，浸泡至里脊肉片变白膨胀。腰片、栗子、黄芪、枸杞子加8碗水，同煮。

功效:北芪能补脾胃，养肺益气；猪的腰有补肾、壮腰、补气的功效，对食欲不振、腰膝酸软等症状有很好的疗效；栗子还有很强的补肾强筋、活血止血的功效。