产后哺乳注意事项 教你如何下奶及催奶方面的注意点

产后哺乳注意事项教你如何下奶及催奶方面的注意点 关于如何下奶及催奶方面的注意点，下面大家分享如何正确哺乳以及宝妈在喂奶期间会出现的一些情况。

哺乳时出现什么样的问题，自己解决不了的问题。

比如缺乳、乳房有肿块、发烧等症状怎么办？如何辨别是否需要聘请催乳师帮忙？或者应该怎么处理？

首先我们来普及一下妈妈产后影响妈妈泌乳的一些主要因素。

1.第一个就是心理状态。

你的心情很重要。如果生完宝宝后心情不好，总是容易生气。你和婆婆吵架，然后一下子心情不好。这个时候你就要注意这一点了，这很容易导致你的奶水减少。

2.第二个就是让宝宝及时刺激你的乳头。

宝宝出生后半小时，你要把她抱过来，用乳头不停地推她的嘴。这种情况下，吸的越早，生的就越早。如果宝宝生完孩子后因为一些小问题和妈妈分开了。这个时候我没有吸你的乳头。这可能会导致你无法摆脱牛奶。

3.第三个就是改善饮食和营养

比如我们浙江人喜欢吃腊肉蒸鸡蛋，鸽子汤，冻猪蹄。如果刚生完孩子就把这些灌满，很容易导致你的乳腺导管因为营养过剩而堵塞，最终奶也下不来了。

4.第四个就是改善你的生活习惯。

生活习惯就是如果不喜欢喝汤或者吃凉的东西。如果刚生完宝宝就吃硬的或者不消化的东西，也容易导致你乳汁分泌不足，以及你的乳腺炎和一些并发症。

宝宝出生后，正确的哺乳技巧可以让你的整个哺乳过程特别顺利，但是如果你的姿势不正确，初乳就不会顺利下来，最后后面的整个哺乳过程也不会顺利。

接下来给大家发几张关于哺乳的正确姿势和一些细节的图片。

第二张图可以看到，左上角图片中的宝宝嘴巴很小。

这时候你把奶嘴送进去，他只是把奶嘴接上。这样很容易导致妈妈喂奶时乳头皲裂，会很痛苦。

母乳喂养时，如果不太注意卫生，也会导致乳腺炎等一些问题。

图2右上角的图片才是正确的姿势。母亲的手做成锥子，然后托起你的乳房。在宝宝的嘴完全张开后，你把整个乳头和乳晕放进宝宝的嘴里。

这样她吸吮的时候会把乳腺全部埋起来，保护乳头。而这种有效的吮吸过程，会让你的奶水特别顺畅地流下来。

有时候我们的新妈妈总会担心宝宝的奶水够不够，宝宝吃饱了没有。婆婆总会说你胸太小，奶水不够。那么我们如何判断呢？

判断奶水是否充足的五大标准

判断标准

1)喂奶前，你的乳房会感到肿胀或饱满。喂奶后，如果摸摸乳房，会有软软的感觉。这意味着有大量的牛奶。

2)当宝宝吮吸乳汁时，你能听到宝宝喉咙里发出吞咽的声音，说明他能很快吮吸，奶水充足。

3)宝宝吃完饭后，可以安静的玩耍或者睡觉。这说明她吃饱了，他自己的情绪也稳定了，说明你奶水充足。

4)记录宝宝排尿的次数。一般在24小时内，正常的排尿次数应该是六到八次。如果做少于六次，就要注意了。可能是你奶水不够，宝宝吃的不够。

5)宝宝体重正常情况下一周内增加150g-200g左右。如果宝宝体重增加不到150g，就要考虑是不是奶水不够了。

如果根据以上五点发现自己的奶水不够，那么接下来应该怎么做才能让自己的奶水分泌更充足呢？接下来，我教你一些简单的技巧。

母婴同室

你和宝宝最好在一个房间，不要分开睡。

有些妈妈觉得白天照顾宝宝很辛苦，晚上想和自己分开睡，这样不太好。

因为宝宝出生24小时内至少要喂8-12次。

如果少于这个数，对乳房的刺激不够，就会导致乳汁分泌越来越少。

这样一开始你会觉得自己奶水很足，但后来奶水会越来越少。

当然，晚上最好和宝宝同房。同房的话，可以把他放在婴儿床里，但是每隔两个小时左右就要起来喂他，这样母乳会特别充足。

交替进料

比如你这次喂的是左乳，你可以让他一排排的把左乳都吸完空空。

下次喂奶的时候换个右乳给他吸。还有，让他全吸空。

这样可以防止你以后胸部变大。

还有，可以避免你每次没吃完就胃胀，回奶。

月子期间注意饮食

1。月子里注意吃什么，少吃多餐，荤素搭配，干湿搭配，以清淡为主。

尽量不要吃又冷又硬的食物，因为会损伤肠胃和牙齿。

2。坐月子期间，辛辣温燥的食物比如辣椒、辣椒、韭菜这些东西要少吃，因为你产后本身气血就不足。如果吃了这些容易上火的东西，会导致产后便秘或痔疮加重。

3。当然，在这个过程中，要吃一点松软易消化的水果，不要太硬，也可以适当加热后再吃。

4。另外，我们的妈妈产后不宜过早吃一些催乳汤，尤其是产后三天。

产后饮食建议

1)产后一周内不吃老母鸡，不吃人参。

2)产后第一周，饮食宜清淡。可以吃点红糖小米粥，红枣，煮点红糖红枣水，或者适当喝点绿豆汤。

3)产后第二周，可以吃一些温和的辅食，也就是一些时令蔬菜、麻油猪腰等。这些都可以吃，吃什么补什么。宝宝刚出生的时候，妈妈们多少有些伤脾气，会觉得身体虚弱，吃不下饭。

4)半个月后可以进入进补期。可以合理搭配，比如炖鸡、花生猪蹄等。

5)产后妈妈不宜吃麦乳精。麦乳精是我们小时候最喜欢的食物。它的主要原料是麦芽糖和麦芽酚，会减少乳汁的分泌。

接下来，告诉你妈妈你在哺乳期遇到了什么样的情况。你需要找专业的催乳师来疏通，给你专业的指导。

1)第一种表现是乳头疼痛。

宝宝满月前，妈妈的乳房会胀痛，吸奶器甚至吸不出来。疼痛非常严重。

这个时候，你就要观察了。如果你发现乳头周围有一些白色的小颗粒，你的乳腺导管可能被堵塞了。这个时候你得找专业的人为你疏通，这样你的奶才能下来。

妈妈喂奶姿势不正确。宝宝每次吸奶都是只吸乳头，奶是吸不进去的。导致我妈妈的乳头皲裂。妈妈乳头皮肤破了会很痛。

这时候妈妈可以在受损的乳头上涂上芦荟胶或者香油，煎一下，冷却后再敷，可以加快伤口愈合。

2)二是腹胀。

产后三天左右会出现乳房胀大的情况，此时妈妈的乳房会胀得很疼。乳房硬得像铁球。这其实是一种生理状态。

如果你的乳腺导管没有疏通，在这个过程中你的乳汁没有排出。会造成奶水倒流，这样奶水就会特别少，宝宝的奶水就不够了。

这种情况下可以自己量体温。如果你的体温在38度以上，需要去医院检查。30度以下，你需要请专业的催乳师来疏通你的乳腺导管，然后你的整个喂奶过程就会特别顺利。

这个时候需要注意的是，千万不要乱揉，这样会对你的乳腺导管造成损伤。同时要注意卫生，不然容易发生乳腺炎。

乳腺炎有三个阶段。刚开始乳头会开裂，哺乳时会有刺痛感，由于乳汁沉积不良会有硬块。一个或两个乳腺导管将被堵塞。

接下来会发展成乳房局部肿胀、疼痛、肿块。或者摸起来带点压痛，肤色不红不淡。一般症状不明显。

有些人会出现一些恶寒、发热、胸闷、头痛等症状。当你发现你的体温很高的时候，千万不要给它热敷。

日常生活中如何才能避免急性乳腺炎？

1。首先，让宝宝经常吸吮。把乳腺导管里的奶放出来空就可以预防了。

2。保持好心情。不要随便生气沮丧。会影响宝宝的。

3。注意乳头的清洁。喂完奶后，用湿热的毛巾清洁它们。如果乳头开裂，可以用芦荟胶和炒香油。

4。饮食清淡，控制脂肪和油腻食物的摄入。

5。乳房胀痛时不要自己揉，及时咨询催乳师。