史上最简单的沙拉，排毒减肥全靠它！

史上最简单的沙拉，排毒减肥全靠它！ 嫩羽衣甘蓝沙拉

怀孕或产后

▲羽衣甘蓝是欧美家庭餐桌上常见的蔬菜。营养价值丰富，让你轻松简单地享受美味营养的菜肴。

材料:

羽衣甘蓝100g，榛子切片20g，帕尔马干酪切片30g，冷榨初榨橄榄油100ml，巴萨米克醋30ml，盐和胡椒粉少许。

练习:

1。将巴萨米克醋、橄榄油、盐和胡椒混合作为调味汁。

2。把嫩甘蓝放在盘子里。

3。依次淋上榛子和帕尔马干酪。

4。淋上调味汁即可食用。

点:

羽衣甘蓝含有微量元素锰，可以维持大脑功能。它的维生素A和叶黄素可以延缓眼睛衰老，改善黄斑变性和眼睛疲劳等症状。撒上榛子和帕尔马干酪，提供丰富的不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等矿物质。淋上富含天然多酚的巴萨米克醋橄榄油酱，即可轻松食用。