嫩羽衣甘蓝沙拉孕期或产后▲羽衣甘蓝是欧美家庭餐桌上的常见蔬菜，营养价值丰富，轻松简单就能享用美味营养的料理。材料：羽衣甘蓝100克、切片榛果20克、切片帕玛森干酪30克、冷压初榨橄榄油100毫升、巴萨

一：准妈排毒前要做到“三戒”1、戒咖啡因，尤其是浓茶、咖啡因，尤其是浓茶、身体来说也是一种毒素。2、戒烈酒，酒精对身体来说也属于毒素。3、戒甜食，甜食能令人兴奋，功用几乎与吗啡相当，但对身体无益。二：

焦糖红薯丝孕期食谱▲红薯富含膳食纤维，可帮助提升免疫力、排除体内毒素，促进肠胃蠕动。材料红薯2块、白芝麻10g、热水40ml、杏仁片20g、核桃20g、蜂蜜15g、白砂糖100g做法1. 红薯洗干净后