准妈不排毒对胎儿危害极大，这些常见食物可以排毒！

准妈不排毒对胎儿危害极大，这些常见食物可以排毒！

一:准妈妈排毒前要做到“三戒”

1。戒掉咖啡因，尤其是浓茶，咖啡因，尤其是浓茶，对身体也是一种毒素。

2。戒掉烈酒。酒精对身体也是一种毒素。

3。戒掉甜食。甜食可以令人兴奋，并且具有与吗啡几乎相同的功能，但是它们对你的健康没有好处。

二:准妈妈推荐的排毒食物

1。动物血液:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白经胃液分解后，能与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，有补血的作用。

2。韭菜:韭菜含有丰富的挥发油、膳食纤维等成分。粗纤维不仅可以帮助排除体内的废物物质，还可以帮助抽烟喝酒的准妈妈排出毒物。

3。新鲜果蔬汁:果汁中含有的生物活性物质可以阻断亚硝胺对身体的危害，还可以改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

4。豆芽:豆芽含有多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素的产生。

5。海藻类食物:海带、紫菜等中含有的明胶。能促进体内放射性物质随粪便排出体外，可减少放射性疾病的发生。