关于产后瘦身常识，医生眼中是常识，却被别人傻傻的做着

关于产后瘦身常识，医生眼中是常识，却被别人傻傻的做着 孕期大腹便便实在难看，但为了孩子可以忍一切不能忍，可是十月怀胎一朝分娩后，再看着自己的那走形的身材，宝妈可能就真的忍不了了，开始疯狂的进行产后瘦身，其中弯路必不少走。产后那些传说的秘诀真的管用吗？有次有幸和一位妇产科的医生交谈，被告知了不少事情，其实有些东西，在医生眼中是常识，以为大家都懂，却不知还有无数人对那些错误趋之若鹜。

母乳与产后减肥无关？

母乳喂养后，很多人认为母乳喂养和减肥没有关系，根本没瘦下来，其实不然。母乳喂养确实可以消耗一定的热量。母乳喂养可以促进乳汁的分泌，母亲的新陈代谢和营养循环也会加强。这样一来，可以在一定程度上减脂，防止产后再次肥胖。但是只靠母乳喂养减肥是不现实的，饮食和运动要结合起来，这也是很多人认为没有效果的原因。

产后大量运动最有效？

运动确实是最有效的方式，尤其是哺乳期，不能节食，不能吃减肥药。很多人认为产后减肥是最好的方法，所以会进行大量的训练。但其实产后减肥要求很多。如果不能大量运动，刚恢复的身体很容易被牵拉。大量运动后，乳房里的乳汁可能会有轻微的味道，大量运动后不能马上给宝宝喂奶。因此，建议马宝在产后三个月内尽量温和运动，之后不要过度运动。

产后要不要早点减肥？

有些宝妈怕错过最佳瘦身时间，所以生完孩子就早早开始。开始的越早，恢复的越好，只会造成身体伤害。产后2个月可以开始适度运动，而剖宫产至少要3个月以后，视自身情况而定。当然也有产后减肥的黄金时间，从产后3个月到6个月。这期间身体恢复的差不多，皮肤也容易修复。