想要冬天坐月子不生病，医生这些建议你要听进去

想要冬天坐月子不生病，医生这些建议你要听进去 在中国坐月子可算是女性人生中的一件大事了，如果赶上了寒冬腊月坐月子，妈妈们就更头疼了，既不想被老人的禁忌、习俗捂得严严实实的，又不想因此被病痛缠身，这可怎么办？如果你也有这样的担忧，不妨听听医生的建议，跟着医生坐月子，不管天气如何都可以坐的舒舒服服，还不会落病。

1。尽快开奶

最好在产后半小时开始喂奶，既能刺激乳汁分泌，又能为后期哺乳开个好头。而且尽早母乳也有助于子宫收缩和产后恢复。

2。室内环境应该是温暖的

冬天坐月子要防寒防冻，保暖很重要。室内温度最好控制在20℃-25℃之间。过低母婴容易感冒，过高不利于妈妈身体的恢复。另外，冬天干燥的时候，记得在室内放一个加湿器，将湿度控制在55%-65%之间。

3。注意保护肩关节

冬天坐月子的妈妈最容易肩痛，尤其是母乳喂养的妈妈。喂奶的时候肩关节容易着凉。为此，妈妈可以提前准备好喂奶服，或者在喂奶的时候记得穿上外套，防止着凉。喂奶时记得改变喂奶姿势，喂奶后活动肩膀。每次喂食时间不要超过半小时。

4。注意个人卫生

产后妈妈的虚弱很容易出现，汗渍污垢都会弄脏衣服。你应该经常洗澡和换衣服，以保持皮肤清洁。生孩子的妈妈可以在产后24小时洗澡，一周后洗澡。剖腹产的妈妈，伤口痊愈后才能洗澡。无论哪种分娩方式，产后都不能坐，不能洗澡。每次洗澡时间不要超过10分钟，温度控制在36℃左右。洗完后擦干身体，然后用吹风机吹干头发。记得刷牙，但是要用软毛牙刷和温水。

5。准时检查