产后中医食疗

产后调理身体如何食疗

产后如何处理身体？女人生完孩子后的那几天可能是最可怜的几天，尤其是剖腹产的妈妈。基本上只能喝粥和流食，无非就是小米粥和汤。让我们来看看边肖教你产后吃什么药粥。

哺乳期，每天要吃很多汤，身体很难过。哺乳期最常见的问题是极度困倦失眠、两眼昏花、视物模糊、气血虚弱、免疫力下降等。今天就来说说食疗中的药膳粥。经常吃，效果很好。

“粥能养人，尤其是产后”，“药能祛之，食能随之”。药膳粥是产后保健中的上品。适量的中药配以小米和一定比例的水，尤其是砂锅里的，最为鲜美。粥能滋养脾胃，易于消化，常配以适当的滋补中药服用，有养生延年之功效。对产妇来说，也使乳汁充足。

“不失眠，粥里加白莲”[h/]

失眠是产后妈妈的通病，尤其是在很累的时候，还是睡不着。这种味道是最难受的，而且她们哺乳期不能吃安眠药，所以味道很难受。如果经常吃莲子粥，可以缓解失眠的困扰。粥是莲子15g，粳米50g，早晚各吃一次。

“皮肤滋润好，红枣大米粥”[h/]

产后妈妈的通病就是皮肤开始起皱、干燥、发痒、暗沉。大枣有补脾胃、养血润肤、抗衰老的作用。经常吃枣粥可以保持皮肤湿润光滑。粥用5-10枚红枣或大枣和50克糯米煮成，每天可吃两次。

“想明眼人，想干嘛就干嘛”

眼睛昏花、视物模糊、视线模糊、视力不好是产后妈妈的通病。坐月子期间，屋内视线比较模糊，长时间呆在暗处视力会减弱很多。如果你经常吃粥，你可能会患眼疾。枸杞又名枸杞，具有养血明目、滋补肝肾、延缓衰老的作用。这种粥是用枸杞10克，粳米50克熬制而成，早晚各吃一次。

“长命百岁，天天齐粥”[h/]

随着二胎政策的开放，生育年龄不受限制，很多晚育的妈妈身体器官都会有一定的老化。如果他们经常服用黄芪粥，可以预防疾病，强身健体，延年益寿。黄芪能益气活血，促进新陈代谢，改善各组织器官功能，增强免疫力和抗病能力，强身健体，延年益寿。粥是将黄芪30克、粳米50克煮沸去渣，早晚各服一次。