季节变化是自然规律，四季年年交替。春生夏长，秋收冬储，庄稼和人也是如此。冬季对癌症患者来说是“多事之秋”。如果冬天不注意调养，很容易加重病情。
那么冬天如何科学养生呢？
做以下事情会帮助你安全过冬:
1。冬天天气干燥，补水是养生的重点。一个成年人每天至少应该喝1500毫升的水。在干燥的冬天，每天喝2,000ml以上的水可以保持吸风管的润滑。人们每天吃的食物已经含有大量的水分(90%的蔬菜，80%的水果，70%的鱼和肉)。扣除这些，每天的饮水量约为1500ml。过量饮水还可能引起“水中毒”，危害人体健康。
怎么知道自己是不是缺水？
尿液是自我判断的重要依据。
几个合理的饮酒时间点是:
1。起床后；
2，上午10点左右，下午3点；
3。三餐前半小时到一小时；
4。睡前半小时至一小时；
5。癌症患者在化疗期间也需要多喝水，可以降低药物的肾毒性。
二、天气冷不代表病毒细菌传播慢。相反，肿瘤患者由于抗肿瘤治疗后抵抗力下降，容易感染各种感染性疾病，因此要特别注意:
1。保暖的同时注意窗户的通风；；
2。多吃富含维生素的水果和蔬菜
3。避免经常出入拥挤、封闭的公共场所；
4。但是要记住和医生的复检和治疗的预约是不能耽误的！
第三，俗话说，大梦三世，无病无闲。中医认为:冬三月，早睡晚起，须待太阳，养藏之道也。对于充满“负能量”的肿瘤细胞来说，保持积极健康的心态，多与家人沟通，拥有良好的睡眠和精力，是战胜肿瘤的有力武器。肿瘤患者常伴有抑郁情绪，常表现为精力松懈、乏力、抑郁、不愿交流。日光浴是保持心情愉快的好方法，还能增加体内维生素D，延缓衰老！
同时，睡眠时间的适度延长和睡眠质量的提高可以达到事半功倍的效果。
四。手术后，肿瘤患者的体表通常会有很长的手术疤痕。疤痕是人体皮肤组织受伤后，对皮肤纤维和结缔组织周围正常组织的增殖、填充、连接、支撑和保护而形成的。也就是说，疤痕的形成是人体正常的生物修复过程。但冬季天气的忽冷忽热也会使疤痕收缩松弛，产生疼痛、瘙痒等异常感觉。这时候可以在皮肤上涂抹维生素E软膏，起到滋润保湿的作用，同时可以局部按摩，促进疤痕的血液循环，缓解症状。
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