失眠是一种常见的症状。如果你在无所事事的时候还失眠，那就要考虑是不是身体出了问题，需要及时找出原因并进行治疗，否则失眠会严重影响正常生活。
找出失眠的原因
1。太激动的时候睡觉醒是因为肝
如果你的症状是睡不醒，精神差，乏力，面色苍白，眼睛干涩，舌淡等。，属于肝血不足，心烦失眠，可以选择酸枣仁汤缓解。
2。睡着的时候容易做梦，醒来却不觉得累，因为你的心
经常熬夜加班会一点一点消耗体内的“殷琦”，变成“阴虚”体质。即使累得躺在床上睡不着觉，或者脑子里各种各样的梦，觉得不能好好休息。时间久了，你会发现自己的记忆力在下降，并伴有心慌、面白、头晕。这种情况一定要“养心养阴”。
3。身体虚弱的人失眠多是因为肾引起的
4。腹胀、胸闷、失眠是脾胃引起的
中医有句话叫“胃不和则不宁”，意思是说，如果胃不好好护理，就很难睡个好觉，导致胃气不和，消化不良，腹胀。这时候就需要消食化滞，安神定志。
日常生活中有哪些治疗失眠的方法
1。尽量养成每天同一时间睡觉的习惯。上床后，除了睡觉和做爱，什么都不要想。
2。营造高质量的睡眠环境。关灯，保持安静，或者点一个熏衣草熏香油帮助睡眠，避免太冷或太热的环境。
3。每天下午后睡前避免酒、咖啡、茶、可乐、大餐等刺激性饮料。
4。睡前避免看鬼片、凶杀片等刺激恐怖的电视和电影，会引起心理焦虑，影响睡眠。
治疗处方
失眠的饮食疗法简单易行。可以避免吃药的痛苦，有时候还能起到立竿见影的效果。这里有五个治疗配方。
1。取小麦60g，大枣15枚，甘草30g，水1000ml，睡前煎至250ml。尤其适用于失眠、多汗、体虚者。
2。莲子30g，百合15g，冰糖适量。莲子百合煮成汤，加冰糖调味，睡前服用。尤其适用于虚热、易怒、失眠者。
3。柏子仁10~15g，粳米50~100g，蜂蜜适量。将柏子仁去皮去壳去杂，捣碎，与粳米同煮粥。粥熟时加入蜂蜜，煮1~2小时后食用。每日两次，2~3天为一疗程。特别适合失眠健忘。
4。炒60克酸枣仁和200克大米。炒好的酸枣仁用水煮，然后去渣取汁，可以用来和大米一起煮粥，每次适量食用。适用于各种失眠患者。
5。红枣(去核)500克，冰糖100克，阿胶150克。红枣加水煮沸，加入冰糖和阿胶，小火煨至糊状。早晚各服1~2勺(约10~15g)。特别适用于气虚血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚。
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