冬天泡脚怎么样？老年人养生的方法有很多。滋养肝肾，可以泡脚。下面介绍一些泡脚的健康知识。经常泡脚有什么好处？
对于老年朋友来说，肝肾的重要作用不言而喻——肾藏精，而肝与血瘀等问题有着密切的关系，二者共同影响气机的通达。而一般的药膳方法，对老年朋友的消化能力要求很高，不仅容易造成饮食的负担，如果缺乏饮食方面的知识，还可能对身体造成很大的困扰。
学习泡脚
泡脚对水温有一定要求。一般来说，泡脚的水温不能太热也不能太冷，最好在40℃左右。过高的水温不仅会损伤足部皮肤表面的皮脂膜，还会使角质层干燥皲裂。还可能导致足部血管过度扩张，更多的血液流向下肢，导致大脑、心脏等器官供血不足。体质较弱的人，也会因为脑部供血不足而感到头晕，甚至晕倒。
时间，我们也要遵循一定的规律。泡脚的最佳时间是每天晚上7~9点。此时是肾经气血最衰弱的时候。此时选择泡脚，足底血管会因温水的刺激而扩张，有利于促进血液循环，从而加速全身血液循环，达到滋补肝肾的目的。
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