春季养肝粥的做法大全 哺乳期也可以喝的养肝粥

春季养肝粥的做法大全哺乳期也可以喝的养肝粥 猪肝绿豆粥

食材:鲜猪肝100g，绿豆60g，大米100g，盐，味精。

做法:先将绿豆和大米洗净，一起煮。大火烧开后，用小火慢煮。煮至八成熟后，将切片或带条纹的猪肝放入锅中，一起煮。煮好后，加入调味料。

功效:此粥能养肝补血，清热明目，美容润肤，使人容光焕发。特别适合那些面色蜡黄、视力不佳、视物模糊的体弱者。

### 枸杞大米粥

食材:枸杞30g，大米60g。

做法:将米饭煮至半熟，再加入枸杞煮熟。

功效:特别适合那些经常头晕、涩、耳鸣、遗精、腰膝酸软等症状的患者。肝炎患者服用枸杞粥，可以保护肝脏，促进肝细胞再生。

### 桑葚糯米粥

食材:桑葚30g(鲜桑葚60g)，糯米60g，冰糖适量。

做法:将桑葚洗净，用糯米煮熟，煮熟后加入冰糖。

功效:此粥能养肝阴，养血明目。适用于肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、须发早白。

### 大枣首乌粥

食材:何首乌30g，粳米100-200g，大枣3-5枚，冰糖适量。

做法:将何首乌放入锅中，煮沸30分钟，去渣，留下浓缩汁。然后将粳米、大枣、冰糖放入锅中，先用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥。

功效:此粥能补益气血，适用于气血不足所致的夜盲症、视物模糊、气血不足所致的面色萎黄、贫血、水肿、脚气等。

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